שריר בשבוע למתאמן טבעי ?

golagol · 13-09-13, 10:44

אני כרגע עושה תכנית של יום חזה יום גב וכן הלאה ,
בזמן האחרון קראתי הרבה שהתכנית הזאת לא אפקטיבית כל כך למתאמן טבעי מכיוון שסינטזת החלבון אצלך מתאמנים טבעיים לוקחת 72 שעות או משהו כזה ובגלל זה עדיף כל 72 שעות להתאמן ולא פעם אחת על אותו שריר בשבוע ,
אז יש את התגובות שאומרות שבכל אימון של שריר בשבוע כל השרירים עובדים ויש כאלה שאומרים שעובדים אבל לא מספיק בקיצוררר אשמח אם מישהו ישים סוף לבלאגן הזה ויגיד לי אם באמת שריר בשבוע לא אפקטיבי למתאמן טבעי או שזה מיתוס
תודה לעונים .
ושיהיה צום קל לכולם !

golagol · 13-09-13, 11:11

עריכה: והסיבה שמפתחי גוף על חומרים עושים שריר בשבוע זה לא בשביל התאוששות אלה בגלל שסינטזת החלבון שלהם לוקחת יותר זמן ,

13-09-13, 10:44	#1
golagol חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של golagol הודעות: 18	שריר בשבוע למתאמן טבעי ? אני כרגע עושה תכנית של יום חזה יום גב וכן הלאה , בזמן האחרון קראתי הרבה שהתכנית הזאת לא אפקטיבית כל כך למתאמן טבעי מכיוון שסינטזת החלבון אצלך מתאמנים טבעיים לוקחת 72 שעות או משהו כזה ובגלל זה עדיף כל 72 שעות להתאמן ולא פעם אחת על אותו שריר בשבוע , אז יש את התגובות שאומרות שבכל אימון של שריר בשבוע כל השרירים עובדים ויש כאלה שאומרים שעובדים אבל לא מספיק בקיצוררר אשמח אם מישהו ישים סוף לבלאגן הזה ויגיד לי אם באמת שריר בשבוע לא אפקטיבי למתאמן טבעי או שזה מיתוס תודה לעונים . ושיהיה צום קל לכולם !

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ימי עבודה על שריר בשבוע.	sa4	אימונים	4	29-02-08 02:51
לאמן שריר פעם בשבוע...	itai_p	אימונים	8	18-12-07 20:02
פעם בשבוע שריר	פאוור	אימונים	0	15-10-07 00:53
אימון שריר פעם בשבוע	Dino Psaras	אימונים	8	13-07-07 20:41
אימון שריר פעם בשבוע....	פאוור	אימונים	9	16-03-07 16:29

13-09-13, 11:11	#2
golagol חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של golagol הודעות: 18	עריכה: והסיבה שמפתחי גוף על חומרים עושים שריר בשבוע זה לא בשביל התאוששות אלה בגלל שסינטזת החלבון שלהם לוקחת יותר זמן ,