|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-13, 11:02
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ביצוע תוכנית אימונים בצבא
שלום,
אני קרבי אבל עכשיו יש לי זמן להתאמן ולישון כמו שצריך, התאמנתי כשנתיים לפני שהתגייסתי. התחלתי עם ss,הבעיה שאין לי אפשרות לבצע סקוואט חופשי (רק סמיט' או לג פרס). וכן לפני שאומרים לי תשתמש במקבילים,תרים מהבנץ',ניסיתי את כל זה (אפילו על מיטות צבאיות).. את כל השאר התרגילים אני כן יכול לבצע. השאלה שלי איזה תחליף ראוי אני יכול לתת לסקוואט חופשי בתוכנית? סקוואט בסמיט' או לג פרס במכונה? האם אני יכול להמשיך בעקרונות של הss גם ללא הסקוואט חופשי? אם לא,מה לדעתכם לעשות?.. תודה על העזרה |
|
|
|
11-09-13, 14:39
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אם אין ברירה אין ברירה, תעשה לג פרס..
אני אישית לא סובל סקוואט בסמית
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
12-09-13, 08:36
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
סקוואט בדאבמלים לא יהיה עדיף?
|
|
|
|
|
12-09-13, 10:58
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אפשרי.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימונים בצבא | ariel12 | אימונים | 0 | 13-06-13 19:34 |
| ביצוע תוכנית חיטוב | BodyBen | אימונים | 3 | 14-01-12 16:28 |
| תוכנית אימונים בצבא fbw | talp | אימונים | 2 | 15-12-10 19:08 |
| אימונים בצבא | FASTER | פיתוח גוף-כללי | 2 | 29-05-10 01:32 |
| אימונים בצבא..?? | אשכנזי | אימונים | 12 | 21-06-09 09:52 |
תצוגה לינארית
