גיינר

מדוזה · 08-09-13, 02:15

קניתי גיינר , ואני משתמש בו והוא צורך לי כחצי מתפריט התזונה כל יום (מבחינת קלוריות) השאלה אם זה בסדר , זה בריא ? אין בו עודפים של סוכר ? הוא באמת תחליף ארוחה ? או שזה מוצרים זבל שלא כדאי להשתמש בהם על כמויות כאלה ?

TrueBlood · 08-09-13, 10:13

א) תלוי בסוג הגיינר, חברה וכו'. תקרא בערכים כמה סוכר הוא מכיל.
ב) זה לא עניין של קלוריות, אלא יותר עניין של פחמימות-חלבונים-שומנים.
תתכנן לך כמות יומית ולפי זה תחליט כמה גיינר אתה צריך (אם בכלל).

מדוזה · 08-09-13, 20:59

הגיינר זה המאקרו פרו שהוא מאוד מומלץ אצל ישראלבודי , מישו יכול לאשר שזה באמת בריא לקחת מנות גדולות ? (250 גרם אבקה ביום) 1000 קלוריות .

יועץ לתוספי תזונה · 09-09-13, 09:39

הבעיה היא לא כמות הקלוריות שאתה צורך מהאבקה,אלא אכילה פחותה יותר של אוכל ביתי,שעשיר יותר בויטמינים ומינרלים .
בעיקרון אין שום בעיה לצרוך מהמאקרו פרו 1000 קלוריות,אבל בתהליך המאסה עלייך לאכול הרבה ואם הגיינר משמש לך כמחצית מסך הקלוריות תוודא שאתה עולה במשקל.
המאקרו פרו של חברת סיינטרקס נבחר ברחבי אמריקה לשם ה'מזון המושלם' ולא סתם.
הוא מכיל פחמימות ייחודיות וערכי חלבון מרשימים.
בנוסף לזה החלבון של חברת סיינטרקס הינו חלבון פרומינה שאיננו עובר תהליכים כימיים שהורסים את מבנה החלבון,כמו תהליך הדנטורציה.
מנת הגשה של המאקרו פרו מכילה 37 גרם חלבון איכותי.

08-09-13, 02:15	#1
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	גיינר קניתי גיינר , ואני משתמש בו והוא צורך לי כחצי מתפריט התזונה כל יום (מבחינת קלוריות) השאלה אם זה בסדר , זה בריא ? אין בו עודפים של סוכר ? הוא באמת תחליף ארוחה ? או שזה מוצרים זבל שלא כדאי להשתמש בהם על כמויות כאלה ?

08-09-13, 10:13	#2
TrueBlood חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2012 צפה באלבומי התמונות של TrueBlood הודעות: 141 גיל:: 18.5 עוסק ב:: תלמיד :) חדר כושר: Life & Fitness	א) תלוי בסוג הגיינר, חברה וכו'. תקרא בערכים כמה סוכר הוא מכיל. ב) זה לא עניין של קלוריות, אלא יותר עניין של פחמימות-חלבונים-שומנים. תתכנן לך כמות יומית ולפי זה תחליט כמה גיינר אתה צריך (אם בכלל). __________________

09-09-13, 09:39	#4
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	הבעיה היא לא כמות הקלוריות שאתה צורך מהאבקה,אלא אכילה פחותה יותר של אוכל ביתי,שעשיר יותר בויטמינים ומינרלים . בעיקרון אין שום בעיה לצרוך מהמאקרו פרו 1000 קלוריות,אבל בתהליך המאסה עלייך לאכול הרבה ואם הגיינר משמש לך כמחצית מסך הקלוריות תוודא שאתה עולה במשקל. המאקרו פרו של חברת סיינטרקס נבחר ברחבי אמריקה לשם ה'מזון המושלם' ולא סתם. הוא מכיל פחמימות ייחודיות וערכי חלבון מרשימים. בנוסף לזה החלבון של חברת סיינטרקס הינו חלבון פרומינה שאיננו עובר תהליכים כימיים שהורסים את מבנה החלבון,כמו תהליך הדנטורציה. מנת הגשה של המאקרו פרו מכילה 37 גרם חלבון איכותי. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
גיינר	yishaidar	תזונה ותוספים	11	02-02-13 18:11
גיינר או איזי גיינר	om45q	תזונה ותוספים	4	28-05-12 16:44
גיינר ...	idann79	תזונה ותוספים	10	27-12-10 16:44
שאלה\|גיינר perfect 3000 גיינר טוב?	yishai	תזונה ותוספים	8	17-06-09 11:43
אופטימום גיינר \ הביווייט גיינר	look	תזונה ותוספים	2	27-04-08 19:48

08-09-13, 20:59	#3
מדוזה חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של מדוזה הודעות: 751	הגיינר זה המאקרו פרו שהוא מאוד מומלץ אצל ישראלבודי , מישו יכול לאשר שזה באמת בריא לקחת מנות גדולות ? (250 גרם אבקה ביום) 1000 קלוריות .