|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-13, 12:55
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
dumbbell fly vs crossover fly
שבת שלום אנשים !
מכיוון שאני מתאמן בבית ויש לי את רוב הדברים (כלוב,ספה,מוט,מוט דבליו,סט דאמבלים,מתח,מקבילים,פולי עליון ותחתון ) אין לי אפשרות לעשות תרגילים כמו pec deck ,crossover fly ורציתי לדעת עד כמה זה יפריע לי בפיתוח החזה ? השאלה הזאת נשאלת מכיוון שלפי הבנתי בדאמבלי יש פחות טווח תנועה מנגד גם ככה זה לא תרגילים שמשתמשים בהם בהרבה משקל והמטרה העיקרית היא לתת קצת פאמפ לשריר בסוף האימון או חימום לחזה בתחילת האימון , אשמח לשמוע את דעתכם . |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| Dumbbell Raise | liran1 | אימונים | 2 | 10-10-12 22:56 |
| איזה קוראים ל-One Arm Dumbbell Rows בעברית? | Antonyx | פיתוח גוף-כללי | 3 | 22-07-08 18:24 |
| The Millennium dumbbell | venturousG | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 12-09-07 12:28 |
| Dumbbell Side Bend | Viper | אימונים | 1 | 30-04-07 23:42 |
| בייספס - עבודה עם Barbbell לעומת עבודה עם Dumbbell | Psychopath | אימונים | 33 | 10-10-06 00:39 |
תצוגה בשכבות