|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-13, 20:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה מעדיפים מסה נקיה או מסה מלוכלכת ולמה?
......
|
|
|
|
25-08-13, 21:29
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2012
הודעות: 141
גיל:: 18.5
עוסק ב:: תלמיד :)
חדר כושר: Life & Fitness
|
המסה המלוכלכת אומנם יותר "כיפית" בגלל שאוכלים דברים טעימים וג'נאקים אבל זה לא כיף להסתכל במראה ולראות מלא שומן ואז לעשות חיטוב ארוך במיוחד.
הכי טוב מסה נקייה! עוד שבוע אני מתחיל אני מחכה לזה בקוצר רוח!!!
__________________
  |
|
|
|
|
25-08-13, 21:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
מסה נקייה ואין מה לדבר,שנה שעברה עשיתי מסה מלוכלכת והגעתי ל20 אחוז שומן תוך 3 חודשים כך שזה לא שווה. (התחלתי את המסה על 12 א.ש)
|
|
|
|
|
25-08-13, 22:55
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
מלוכלכת עם הרבה אירובי.
ככה אתה גם מעמיס מספיק קלוריות כדי לגדול מאוד מהר אבל עדיין שומר על אחוזי שומן יחסית נמוכים כי באירובי אתה שורף מהשומן שמצטבר. בהצלחה.
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
27-08-13, 22:55
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-08-13, 23:10
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
והרבה אומרים שסקוואט ודד ליפט פוגעים בגב ו.... ?
אירובי עושה טוב לא הפוך...
__________________
"]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
28-08-13, 08:17
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2013
הודעות: 74
כללי:: Punk
גיל:: 27
עוסק ב:: עוזר לאנשים טובים
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקר קטן , מה אתם מעדיפים, כנסו זה ארוך חח | robert7 | פיתוח גוף-כללי | 67 | 28-10-08 02:18 |
| אליפטיקל Vs. ריצה , מה אתם מעדיפים? | אור | אימונים | 20 | 10-08-07 23:45 |
| סקר-איך אתם מעדיפים את המסה שלכם ? | gil-Nissim | פיתוח גוף-כללי | 83 | 27-06-07 18:58 |
| איזה אבקה חלבון אתם מעדיפים... | erez | תזונה ותוספים | 1 | 17-06-07 17:09 |
| איזה סוג אירובי אתם מעדיפים?! | kma_2 | אימונים | 20 | 11-02-07 23:19 |
תצוגה לינארית
