שלום לכולם.. אני חדש כאן ואחרי שקראתי את כל הנושאים פה בפורומים החלטתי להירשם ולשאול שאלות בעצמי. (אגב אתם עושים פה עבודה מצויינת
אז ככה אני בן 27 מטר 75 משקל 65.7, התחלתי דיאטה לפני כחודש וחצי
שזה אומר אין קולה אין פיצות אין מוקרמים סושי וכל הג'אנק פוד שזו הייתה התזונה שלי עד כה.
(הייתי מפרק בקבוק קולה בכיף ואוכל רביולי וספגטי מוקרם על בסיס יומי)
בקיצור התחלתי את הדיאטה בלי לקנות משקל ואין לי מושג כמה שקלתי. עכשיו אני מאמין שירדתי במשקל כי אני בקושי אוכל, אני קם בבוקר שותה אקטימל וזהו. בארוחת צהריים אני אוכל חזה עוף בלבד עם מלפפון ועגבניה, בערב לחם דגנים שחור פרוסה אחת עם קוטג 1%
ואם בא לי ממש סוכר אני מתפרע על איזה אגס.
עכשיו הבעיה שלי שמכל החודש וחצי האלה שאני עושה הליכות כפיפות בטן וכל השאר אני לא רואה שום שינוי בכרס.. יש לי כרס קטנה יחסית אבל כרס. קראתי על דבר שנקרא שומן עיקש וכבר התחלתי להתייאש מכל התהליך הזה שאני לא אוכל את הדברים שאהבתי ואני לא מקבל תמורה.
מה יכולה להיות הבעיה?! למה הבטן לא נעלמת? אני רזה מאוד בידיים ברגליים ובכל שאר הגוף רק הבטן המזורגגת הזו נשארת אותו דבר !
תודה לעוזרים
28-08-13, 09:11
עזרה בחיטוב
אשכולות דומים
תצוגה לינארית
