3 שנים אימונים, לא השגתי כלום מה עושים

nadavmoore · 14-08-13, 09:27

גובה:178 משקל:79 א.ש (11 בערך) לא מוריד שיערות כי אני גבר אחושרמוטה.

3 שנים אני מתאמן והבייספס שלי לא גדל, אני נשאר על 33 היקף מה עושים?!

IGOR · 14-08-13, 09:33

הייתי עושה אותך. אפשר פלא?

וזה בגלל שאתה עובד כוח אחי נראה לך שתגדל עם תעבוד רק עם חזרות נמוכות?!

The phenomenon · 14-08-13, 10:00

יוסי יד 50 אמר לי שצריך לפמפם בייספס עם המוט w מול המראה עד ששורף

nadavmoore · 14-08-13, 10:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

הייתי עושה אותך. אפשר פלא?

וזה בגלל שאתה עובד כוח אחי נראה לך שתגדל עם תעבוד רק עם חזרות נמוכות?!

אני בונה על חברה של שאקד הבנתי שמרוב אחוזי שומן לא רואים אצלו את הבולבול והיא מתבאסת עליו

Sahars1996 · 14-08-13, 11:02

שמע..
בוא נתחיל בזה שאתה לא 11 א"ש,מדדת? רואים שלא,כי הערכה שלך שגויה.
מה הקטע שלך לעלות תמונות סגנון בילדינג אם זאת בכלל לא המטרה שלך..
ואם כבר אתה מעלה מה זה הפוזינג הזה? אי אפשר להבין הרבה.
תאכלס,ממה שרואים אין לך הרבה מסה,אבל אם הקרוספיט עושה לך טוב,אז על הזין... כל אחד והמטרה שלו.
ותפסיק להתנהג כמו ילד קטן,אתה מזלזל הרבה ושים לב לעצמך גם.
בהצלחה

nadavmoore · 14-08-13, 11:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sahars1996

שמע..
בוא נתחיל בזה שאתה לא 11 א"ש,מדדת? רואים שלא,כי הערכה שלך שגויה.
מה הקטע שלך לעלות תמונות סגנון בילדינג אם זאת בכלל לא המטרה שלך..
ואם כבר אתה מעלה מה זה הפוזינג הזה? אי אפשר להבין הרבה.
תאכלס,ממה שרואים אין לך הרבה מסה,אבל אם הקרוספיט עושה לך טוב,אז על הזין... כל אחד והמטרה שלו.
ותפסיק להתנהג כמו ילד קטן,אתה מזלזל הרבה ושים לב לעצמך גם.
בהצלחה

ילד בן 16 יגיד לי אם הערכה שלי שגוייה או לא, כן מדד לי תזונאי ספורט מווינגייט עם קליפר ב2 שיטות אז זה בסדר מבחינתך?

זה נראה לך תמונה בסגנון בילדינג? זאת תמונת הטרלה.
מצחיק שעל 178 ו79 קילו אתה קובע ש"אין לי הרבה מאסה" יפה.

לך תעשה שיעורים ילד

SMURF · 14-08-13, 11:23

בנינו נדב, קצת עפת על עצמך (גם יחסית לפוסט הטרלה).

nadavmoore · 14-08-13, 11:25

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SMURF

בנינו נדב, קצת עפת על עצמך (גם יחסית לפוסט הטרלה).

דרדס, לא אכפת לי איך אני נראה(מבחינת הגוף) אם לא הבנת...

Sahars1996 · 14-08-13, 11:25

ילד ילד..
אין לך הפרדות ברגליים בשיט,ולא רואים כלום בבטן,למרות שאני לא ממהר להעריך משם.
נו ו...? נתונים זה רק מספר,לא רואים אצלך כלום,אתה מדבר כמו אחד שלא מבין מהחיים שלו.
שיעורי בית אתה זה שצריך לעשות,אתה תקוע במקום ולא מתקדם בכלום,לפחות מבחינת פיתוח גוף,
בין אם זה המטרה שלך או לא,לזמן שאתה מתאמן אתה לא נראה בכלל כאילו דרכת בחדר כושר.
תפסיק להיות אפס שמזלזל בגיל,נו אני יותר צעיר ממך נכון ויכול ללמד אותך הרבה,תהיה בטוח.
מביאים לך ביקורת כמו שצריך ואתה מתחיל להתנהג כמו תינוק.
מה אתה מצפה?שאני יגיד לך שאתה סוס? לא אתה לא,בכלל לא.

gorneo1 · 14-08-13, 11:27

זאת עדיין ההטרלה הכי מוצלחת שראיתי...

.. שאפו!!!

וסדר ת'חדר אחי... :/

nadavmoore · 14-08-13, 11:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sahars1996

ילד ילד..
אין לך הפרדות ברגליים בשיט,ולא רואים כלום בבטן,למרות שאני לא ממהר להעריך משם.
נו ו...? נתונים זה רק מספר,לא רואים אצלך כלום,אתה מדבר כמו אחד שלא מבין מהחיים שלו.
שיעורי בית אתה זה שצריך לעשות,אתה תקוע במקום ולא מתקדם בכלום,לפחות מבחינת פיתוח גוף,
בין אם זה המטרה שלך או לא,לזמן שאתה מתאמן אתה לא נראה בכלל כאילו דרכת בחדר כושר.
תפסיק להיות אפס שמזלזל בגיל,נו אני יותר צעיר ממך נכון ויכול ללמד אותך הרבה,תהיה בטוח.
מביאים לך ביקורת כמו שצריך ואתה מתחיל להתנהג כמו תינוק.
מה אתה מצפה?שאני יגיד לך שאתה סוס? לא אתה לא,בכלל לא.

אני יותר חזק ממך ויותר חטוב ממך, מה אתה בדיוק יכול ללמד אותי?
הגיע הזמן לחנך פה את כל הילדודס שחושבים שלעשות מאסה ולהיות שמנים וחלשים על א.ש גבוה עם מלא נוזלים נותן להם זכות לבקר פה אנשים שמתאמנים ומאמנים בערך 5-6 שנים.

יאללה בוא תלמד אותי

אגב בחיים שלי לא התאמנתי לבילדינג ותמיד התאמנתי לספורט שדורש אתלטיות כדורסל-פוטבול ואז קרוספיט.

SMURF · 14-08-13, 11:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

דרדס, לא אכפת לי איך אני נראה(מבחינת הגוף) אם לא הבנת...

נדב, שנינו כבר לא ילדים (טוב, אולי יחסית אליי אתה כן). יחסית לקרוספיטר, אתה די נרקסיסט

. אני ממש לא מנסה לפתוח ריב, סתם הערה לשם הארה.

nadavmoore · 14-08-13, 11:34

ציטוט:

פורסם במקור על ידי SMURF

נדב, שנינו כבר לא ילדים (טוב, אולי יחסית אליי אתה כן). יחסית לקרוספיטר, אתה די נרקסיסט

. אני ממש לא מנסה לפתוח ריב, סתם הערה לשם הארה.

ויחסית לעו"ד?

Sahars1996 · 14-08-13, 11:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

אני יותר חזק ממך ויותר חטוב ממך, מה אתה בדיוק יכול ללמד אותי?
הגיע הזמן לחנך פה את כל הילדודס שחושבים שלעשות מאסה ולהיות שמנים וחלשים על א.ש גבוה עם מלא נוזלים נותן להם זכות לבקר פה אנשים שמתאמנים ומאמנים בערך 5-6 שנים.

יאללה בוא תלמד אותי

אגב בחיים שלי לא התאמנתי לבילדינג ותמיד התאמנתי לספורט שדורש אתלטיות כדורסל-פוטבול ואז קרוספיט.

אני לא יתחיל ללכלך את הפוסט שלך.
זה שאתה יותר חזק ממני,סבבה.. עזוב את זה שאני לא מסתכל על משקלים,לא עוד הרבה זמן אני יעקוף אותך. יא קטנוני.
א"ש גבוהה ? וואלה 15 א"ש זה גבוהה. ובכל זאת ההפרדות שלי נראות פי אלף על שלך לעין.
הכי אירוני שאתה זה שמסתכל על א"ש,אתה לא הבילדר פה.
בכל זאת,אם הייתי רוצה,הייתי עושה חיטוב של שלושה שבועות ויורד ל12 א"ש,אבל לא הזמן להצטמק עכשיו.
ובכל זאת,זה לא מעניין,בסופו של דבר אתה נראה כמו אחד שלא דרך בחדר כושר.
יאללה שיהיה לך בהצלחה

nadavmoore · 14-08-13, 11:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sahars1996

אני לא יתחיל ללכלך את הפוסט שלך.
זה שאתה יותר חזק ממני,סבבה.. עזוב את זה שאני לא מסתכל על משקלים,לא עוד הרבה זמן אני יעקוף אותך. יא קטנוני.
א"ש גבוהה ? וואלה 15 א"ש זה גבוהה. ובכל זאת ההפרדות שלי נראות פי אלף על שלך לעין.
הכי אירוני שאתה זה שמסתכל על א"ש,אתה לא הבילדר פה.
בכל זאת,אם הייתי רוצה,הייתי עושה חיטוב של שלושה שבועות ויורד ל12 א"ש,אבל לא הזמן להצטמק עכשיו.
ובכל זאת,זה לא מעניין,בסופו של דבר אתה נראה כמו אחד שלא דרך בחדר כושר.
יאללה שיהיה לך בהצלחה

מי קבע שאתה 15? המכונה במכון?

נכון אני נראה כמו אחד שלא דרך בחד"כ צודק...

אפילו יוסי יד 50 אמר שאני ס1ס.

הכי מצחיק שאתה כולך מנופח ואם יגידו לך בוא תעלה ל15 מתח אתה לא תצליח להרים את עצמך ,

איזה מגוחך - תמשיך תמשיך לנפח את הבייצפס

SMURF · 14-08-13, 11:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

ויחסית לעו"ד?

יחסית לעו"ד ינוקא....

Sahars1996 · 14-08-13, 12:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

מי קבע שאתה 15? המכונה במכון?

נכון אני נראה כמו אחד שלא דרך בחד"כ צודק...

אפילו יוסי יד 50 אמר שאני ס1ס.

הכי מצחיק שאתה כולך מנופח ואם יגידו לך בוא תעלה ל15 מתח אתה לא תצליח להרים את עצמך ,

איזה מגוחך - תמשיך תמשיך לנפח את הבייצפס

17 מתח מלאים,הומו.
אל תחפש אותי בקטנות

Sahars1996 · 14-08-13, 12:13

ד"א,דבר אחרון. ככה נראתי לפני שהתחלתי להתאמן

אפילו יותר טוב ממך היום. אין לי עוד מה להגיד,ביי אחשלי הקרנף.

nadavmoore · 14-08-13, 12:17

תמתח את השומן למטה אחי זאת השיטה. בתאורה כזאת אני נראה מר עולם

Sahars1996 · 14-08-13, 12:27

צודק,מר עולם.
עוד לפני שהתחלתי להתאמן,עדיין נראה טוב ממך.
תהנה במה שאתה עושה,זה העיקר.

14-08-13, 09:27	#1
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	3 שנים אימונים, לא השגתי כלום מה עושים גובה:178 משקל:79 א.ש (11 בערך) לא מוריד שיערות כי אני גבר אחושרמוטה. 3 שנים אני מתאמן והבייספס שלי לא גדל, אני נשאר על 33 היקף מה עושים?!

14-08-13, 10:00	#3
The phenomenon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של The phenomenon הודעות: 208 גיל:: 23	יוסי יד 50 אמר לי שצריך לפמפם בייספס עם המוט w מול המראה עד ששורף __________________ מדריך חדר כושר

14-08-13, 11:27	#10
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	זאת עדיין ההטרלה הכי מוצלחת שראיתי... .. שאפו!!! וסדר ת'חדר אחי... :/ __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
המכון של אודי חיפה - האם עושים לי תוכנית אימונים במכון הזה?	Jean11114	פיתוח גוף-כללי	2	11-05-12 22:06
אוקי השגתי מפתחת לחדר כושר שבביניין שלי וצריך עזרה בבניית תכונית	spide220	אימונים	39	22-08-07 19:53

14-08-13, 09:33	#2
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	הייתי עושה אותך. אפשר פלא? וזה בגלל שאתה עובד כוח אחי נראה לך שתגדל עם תעבוד רק עם חזרות נמוכות?!

14-08-13, 11:02	#5
Sahars1996 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2012 צפה באלבומי התמונות של Sahars1996 הודעות: 261 גיל:: 16	שמע.. בוא נתחיל בזה שאתה לא 11 א"ש,מדדת? רואים שלא,כי הערכה שלך שגויה. מה הקטע שלך לעלות תמונות סגנון בילדינג אם זאת בכלל לא המטרה שלך.. ואם כבר אתה מעלה מה זה הפוזינג הזה? אי אפשר להבין הרבה. תאכלס,ממה שרואים אין לך הרבה מסה,אבל אם הקרוספיט עושה לך טוב,אז על הזין... כל אחד והמטרה שלו. ותפסיק להתנהג כמו ילד קטן,אתה מזלזל הרבה ושים לב לעצמך גם. בהצלחה

14-08-13, 11:23	#7
SMURF חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של SMURF הודעות: 406 גיל:: 34	בנינו נדב, קצת עפת על עצמך (גם יחסית לפוסט הטרלה).

14-08-13, 11:25	#9
Sahars1996 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2012 צפה באלבומי התמונות של Sahars1996 הודעות: 261 גיל:: 16	ילד ילד.. אין לך הפרדות ברגליים בשיט,ולא רואים כלום בבטן,למרות שאני לא ממהר להעריך משם. נו ו...? נתונים זה רק מספר,לא רואים אצלך כלום,אתה מדבר כמו אחד שלא מבין מהחיים שלו. שיעורי בית אתה זה שצריך לעשות,אתה תקוע במקום ולא מתקדם בכלום,לפחות מבחינת פיתוח גוף, בין אם זה המטרה שלך או לא,לזמן שאתה מתאמן אתה לא נראה בכלל כאילו דרכת בחדר כושר. תפסיק להיות אפס שמזלזל בגיל,נו אני יותר צעיר ממך נכון ויכול ללמד אותך הרבה,תהיה בטוח. מביאים לך ביקורת כמו שצריך ואתה מתחיל להתנהג כמו תינוק. מה אתה מצפה?שאני יגיד לך שאתה סוס? לא אתה לא,בכלל לא.

14-08-13, 12:13	#18
Sahars1996 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2012 צפה באלבומי התמונות של Sahars1996 הודעות: 261 גיל:: 16	ד"א,דבר אחרון. ככה נראתי לפני שהתחלתי להתאמן אפילו יותר טוב ממך היום. אין לי עוד מה להגיד,ביי אחשלי הקרנף.

14-08-13, 12:17	#19
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	תמתח את השומן למטה אחי זאת השיטה. בתאורה כזאת אני נראה מר עולם

14-08-13, 12:27	#20
Sahars1996 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2012 צפה באלבומי התמונות של Sahars1996 הודעות: 261 גיל:: 16	צודק,מר עולם. עוד לפני שהתחלתי להתאמן,עדיין נראה טוב ממך. תהנה במה שאתה עושה,זה העיקר.