|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-13, 15:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
Fbw בחיטוב..
אהלן,
שאלה די קצרה, האם fbw בחיטוב יכול להיות מלווה ב40-60 דקות אירובי בסוף האימון? אני שואל מכיוון שהאימון אם כך יעבור את השעה וחצי ויגיע לאזור השעתיים אולי פחות.. (קצת רקע. כרגע באמצע החיטוב - מתכנן לסיים בעוד חודשיים בערך. כרגע תקופת מבחנים והזמן לחדר כושר מוגבל. אז הכוונה היא לפעמיים גג שלוש פעמים אימון בחדר כושר + 1-2 אימוני אירובי מחוץ למכון של 40-60 ריצה ובכל מקרה לא יותר מ4 אימונים בשבוע מהכל..) המון תודה.. |
|
|
|
07-06-13, 12:44
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אפשר לשלב אירובי אחרי, תדאג לאכול נכון כדי למקסם את ההתאוששות
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ckd בחיטוב | sexybody | תזונה ותוספים | 0 | 31-10-12 14:13 |
| קולה בחיטוב עד כמה זה מזיק?? | haim15 | תזונה ותוספים | 13 | 20-04-09 20:14 |
| שלב בחיטוב | Talon | תזונה ותוספים | 0 | 16-05-08 13:33 |
| צ'יט בחיטוב | ahtung | תזונה ותוספים | 13 | 10-03-08 21:40 |
| Hst בחיטוב? | gman | אימונים | 4 | 22-08-07 00:07 |
תצוגה לינארית
