|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-13, 07:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
קראטין ונדודי שינה
שלום,
רציתי לדעת אם למישהו יש את הבעיה הזו של נדודי שינה וצריכת קראטין. עשיתי ניסוי של חודש שבוע ראשון ושני צרכתי קראטין בשעה 20:00 ולא הצלחתי לישון שבוע שלישי לא צרכתי קראטין ונרדמתי יפה שבוע רביעי לקחתי קראטין בשעה קצת יותר מוקדמת 18:00 ועדיין היו לי בעיות שינה, לא רציניות אבל עדיין לא הצלחתי לישון טוב. הפסקתי עם קראטין ושוב השינה חזרה לתיקנה. למען הסר ספק אני בטוח שזה הקרטין ולא תוסף אחר - ימים שאני לוקח קרטין השינה נדפקת לי וימים שאני לא לוקח אני ישן טוב. לפי מה שאני מבין אין בקראטין שום חומרים אקטיבים אלה רק חיבור של כמה חומצות אמינו אז מה יכולה להיות הסיבה? איכות לא טובה של החומר  ? |
|
|
|
24-05-13, 10:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לוקח שבועיים לקריאטין להיקלט בגוף ולתת השפעה.
סתם נתת לתת מודע שלך לשגע אותך קריאטין זה חומר שהגוף מייצר גרם אחד ביום אין לזה קשר לחומצות אמינו |
|
|
|
|
24-05-13, 13:15
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה שקריאטין מיוצר בגוף לא סותר את זה שזה מיוצר מחומצות אמינו . הקיצר קראתי על זה המון פוסטים בחו"ל וגם שם אנשים אומרים שזה גורם להם נודדי שינה, מישהו אחר ? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שינה | Woofer | פיתוח גוף-כללי | 17 | 24-01-09 22:50 |
| קראטין מונו & קראטין דור חדש ? | פומה | תזונה ותוספים | 3 | 14-11-08 19:25 |
| שינה | tuli10 | אימונים | 2 | 27-10-08 16:53 |
| מה ההבדל בין קראטין מונו לקראטין מונו Creapure..? | SiX PACK | תזונה ותוספים | 5 | 13-01-08 23:59 |
| שינה | Tnavon | פיתוח גוף-כללי | 19 | 05-11-06 16:41 |
תצוגה לינארית
