שבוע ניפוח בחדר הכושר

beitaron · 09-03-13, 13:45

שלום לכם , קראתי באחת הכתבות שלכם באתר ( לא זוכר איזו בדיוק) שאחת לכמה חודשים טוב לעשות שבוע אימונים שהם ניפוח כלומר יותר משקל פחות חזרותהייתי רוצה לדעת על זה יותר, האם זה מומלץ ואיך אני עושה את זה

pOOnch · 09-03-13, 16:23

ניפוח זה יותר משקל פחות חזרות?...אתה מתכוון אולי לכוח?...אם אתה שואל אותי...כל הזמן זו הדרך.

xTal · 10-03-13, 20:24

כמו שפונצ' אמר
כמה שפחות חזרות ככה זה עובד יותר על כוח.
"ניפוח" זה עובד על חזרות בטווח גבוהה יותר.

09-03-13, 13:45	#1
beitaron חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של beitaron הודעות: 17	שבוע ניפוח בחדר הכושר שלום לכם , קראתי באחת הכתבות שלכם באתר ( לא זוכר איזו בדיוק) שאחת לכמה חודשים טוב לעשות שבוע אימונים שהם ניפוח כלומר יותר משקל פחות חזרותהייתי רוצה לדעת על זה יותר, האם זה מומלץ ואיך אני עושה את זה

09-03-13, 16:23	#2
pOOnch חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2007 צפה באלבומי התמונות של pOOnch הודעות: 205 גיל:: 19 חדר כושר: אין	ניפוח זה יותר משקל פחות חזרות?...אתה מתכוון אולי לכוח?...אם אתה שואל אותי...כל הזמן זו הדרך. __________________ הבלוג חיטוב-חוזר שלי: http://www.israelbody.com/showthread.php?t=46756 "עדיף למות על הרגליים מאשר לחיות על הברכיים"

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חודשיים בחדר הכושר...	eatinpie	גלריות הגולשים	0	29-12-10 01:16
תוכנית אימונים בחדר הכושר-	oz123	אימונים	8	21-07-09 12:32
צמצום הביקורים בחדר הכושר מabab לab	ThaiB0X	אימונים	12	08-06-07 12:40
כל המוזרים למיניהם בחדר הכושר שלנו...	SiX PACK	פיתוח גוף-כללי	130	29-01-07 18:00
המדריך בחדר הכושר בנה לי תוכנית אימונים...	roysht	אימונים	11	04-01-07 17:33

10-03-13, 20:24	#3
xTal חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2013 צפה באלבומי התמונות של xTal הודעות: 115	כמו שפונצ' אמר כמה שפחות חזרות ככה זה עובד יותר על כוח. "ניפוח" זה עובד על חזרות בטווח גבוהה יותר.