חוות דעת עקרונית לגבי אימון בחדר כושר

mottioh · 10-10-12, 12:27

שלום לכולם

השאלה שלי היא עקרונית יותר ,אני עם עודף משקל , והמטרה שלי היא לא פיתוח גוף אלא להראות ולהרגיש טוב יותר,אני מודע לכך ש70 % מהמטרה שלי תושג ע"י תזונה ,אך אני מודע לחשיבות של אימון גופני .
נרשמתי לחדר כושר קיבלתי תכנית אימונים לתרגילי כוח (אם יש צורך אני אפרט אותה)שלאחריה אני רץ כ 35 דקות על המסילה, אני מבצע אותה כשבועיים,השאלה היא האם למטרתי אני זקוק למנוי לחדר כושר? האם אני לא יכול לבצע בעצמי מספר תרגילי כושר בבית , סקווט ,לאונג', מתח, שכיבות סמיכה ותרגילי בטן , וכמובן ריצה בחוץ שמבחינתי מהנה הרבה יותר מריצה על מסילה .שוב אני לא מעוניין בפיתוח גוף , אלא בפיתוח כללי של כושר גופני והרזיה.

תודה לכל העונים.

10-10-12, 12:27	#1
mottioh חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של mottioh הודעות: 3	חוות דעת עקרונית לגבי אימון בחדר כושר שלום לכולם השאלה שלי היא עקרונית יותר ,אני עם עודף משקל , והמטרה שלי היא לא פיתוח גוף אלא להראות ולהרגיש טוב יותר,אני מודע לכך ש70 % מהמטרה שלי תושג ע"י תזונה ,אך אני מודע לחשיבות של אימון גופני . נרשמתי לחדר כושר קיבלתי תכנית אימונים לתרגילי כוח (אם יש צורך אני אפרט אותה)שלאחריה אני רץ כ 35 דקות על המסילה, אני מבצע אותה כשבועיים,השאלה היא האם למטרתי אני זקוק למנוי לחדר כושר? האם אני לא יכול לבצע בעצמי מספר תרגילי כושר בבית , סקווט ,לאונג', מתח, שכיבות סמיכה ותרגילי בטן , וכמובן ריצה בחוץ שמבחינתי מהנה הרבה יותר מריצה על מסילה .שוב אני לא מעוניין בפיתוח גוף , אלא בפיתוח כללי של כושר גופני והרזיה. תודה לכל העונים.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אחרי אימון בחדר כושר	גיא גלילי	אימונים	1	03-03-11 18:27
שאלה לגבי מכשיר חדש שקיבלנו בחדר כושר	מוטי	אימונים	3	27-06-07 23:02
אימון בחדר כושר כל יום	nitz2005	אימונים	9	21-06-07 02:08
ראקוטן+אימון בחדר כושר	אודיגו	פציעות ספורט	19	18-12-06 21:52
שאלה פשוטה לגבי אימון בחדר כושר	dan154	אימונים	2	20-11-06 22:00