|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-09-12, 04:58
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עזרה בבקשה צריך עצה.
אני בן 22 גובה 1.76 ושוקל 64 בערך...
המטרה שלי היא לעלות במסה כמה שיותר מהר וליצור "נפח" לגוף כי המבנה שלי הוא די רזה וצר. מצד שני יש לי אחוז שומן גם לא ממש קטן במיוחד באזור הבטן, מה שמונע מהשריר להיחשף...... האם כדאי לי להתחיל אימוני fbw כפול 5 ימים בשבוע (וסופר סטים) בעזרת גיינר וקריאטין? ומה כדאי לי להשתמש?? תודה רבה ניסיתי להיעזר במדריכים אבל משום מה אני עדיין לא בטוח מה לעשות.... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה| צריך עזרה בנוגע להרזיה וחיטוב | nike | אימונים | 3 | 08-12-09 15:26 |
| עזרה| צריך עזרה מאנשים פה בבקשה נמאס לי כבר להכשל | nike | אימונים | 18 | 11-04-09 16:35 |
| צריך עזרה ! צריך patch לcall of duty 4 שעובד | סוליקו | פיתוח גוף-כללי | 3 | 28-12-07 00:43 |
| ועדה רפואית(צו התייצבות שני), צריך להתייצב היום ואני צריך עזרה. | Exhibit | פיתוח גוף-כללי | 15 | 25-07-07 15:34 |
| עזרה| צריך עזרה במינון של קריאטין בכדורים | TOPACK121 | תזונה ותוספים | 11 | 08-05-07 19:43 |
תצוגה בשכבות