|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-07, 15:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עבודת רגליים
שלום (ומקווה שאני בפורום הנכון)
אני מתאמן דיי ותיק להנאתי וביראותי (לא מתכנן להגיע לתחרויות וכד' - שומר על גוף אתלטי...) יש לי בעיה קטנה בהעלאת מסת הרגליים ביחס לחלק הגוף העליון. אנני מזניח את הרגליים חלילה אך ההתקדמות אינה באותו יחס לפלג גוף העליון (דבר שדיי מבאס) לצורך העניין פחות חושב לי השריר (או שכן) ויותר הנפח עצמו... (עניין של פרופורציה..) אשמח להצעתכם בעניין לגבי אימונים, תוספי מזון - מה עדיף, העלה במאסה או חלבונים לשריר וכו... תודה מראש, אני. |
|
|
תצוגה בשכבות