|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-04-07, 12:49
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אז , למה נתפסים השרירים? לכתבה המלאה, כנסו. (יש הסבר גל על למה צריך לתת מנוחה לשריר)
זה מאוד מעניין ת'אמת, וזה גם מסביר בידיוק למה צריך לתת מנוחה לשריר.
http://www.ynet.co.il/articles/0,7340,L-3382661,00.html |
|
|
|
10-04-07, 12:59
|
#2 |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
זה כתוב גם במאמרים של ישראלבודי. אבל לא הייתי ממליץ לשים קומפרסים קרים על השריר כשיש Doms. אולי לבן אדם ממוצע שלא מתאמן זה טוב, אבל לבודיבילדר זה יפגע בתוצאות.
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
10-04-07, 14:10
|
#3 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ואללה? אני חשבתי שצריך מנוחה כדי להגדיל את השריר מעבר להתאוששות.
למה אני עושה אימונים שמורכבים מדרופסטים כבדים בעצימות אדירה והדומז היחידי שאני קיבלתי בזמן האחרון זה בגב תחתון בדדליפט שלא עשיתי בחיים שלי לפני זה......... טוב בעצם אני משקר  יש לי דומז בחזה עכשיו קצת אבל אין לי מושג למה כי לא עבדתי על חזה בימים האחרונים.
__________________
 |
|
|
|
תצוגה לינארית
