שאלה חשובה בקשר לנטילת תוספי תזונה שיש לי !

[SexyBar91]

קודם כל אני חדש כאן אז שלוםם

אני בן 21,
ויש לי את המוצרים הבאים :
MET-Rx AMPED NOS
L-Carnitine 1500
L-Glutamine Powder-Now sport
Ulimate Nutrition - BCAA Powder 12,000 100% Crystalline
Jack3D
HMB 750 EX
SYNTRAX SHAKE חלבון

אני כרגע על עליה נקיה של מאסה תוך כדי חיטוב והורדת אחוזי שומן (יש לי גנטיקה מעולה++)
הביאו לי את כל התוספים האלה, אני רוצה לדעת איך לנטול אותם\חלק מהם מה שאפשר ויעיל ..
אני מודע לכך שיש פה סטירה בין כמה מוצרים, אפשר לקחת אחרי שנגמר ממשהו מסויים ..
מישהו פה מבין ??
תודה !!!!

[YoeL-BB]

הamped nos והjack3d על אותו עיקרון של pre workout תוסף לפני אימון לכוח ופאמפ
החלבון לאחר אימון הbcaa חומצות אמינו לאחר אימון l glutamine גם hmd גם לאחר אימון

[SexyBar91]

אתה בטוח? אמרו לי לקחת 2 סקופ של amped עם מים חצי לשתות לפני אימון חצי תוך כדי, ואת הhmb 2 תבליות עם ארוחה לפני אימון שעה וחצי לפני ואחרי אימון עם הארוחה ...
לגבי הגלוטמין לקחת את זה אחרי אימון וזהו? מה עם לפני שינה צריך לקחת משהו?
ולגבי l crinitine שיש לי לקחת לפני אימון עם ה amped או שהוא שורף גם כן?

[SexyBar91]

??? מישהווו????

[zivgin]

פורסם במקור על ידי SexyBar91

MET-Rx AMPED NOS - חצי שעה - 45 דק' לפני אימון על קיבה ריקה(לא לאכול עד שעה וחצי לפני הלקיחה) עם מים.
L-Carnitine 1500 - לפני האימון(חצי שעה לפני)
L-Glutamine Powder-Now sport - לאחר אימון ולפני שינה, אפשר לשלב עם השייק.
Ulimate Nutrition - BCAA Powder 12,000 100% Crystalline - במהלך האימון או בין אימון אנאירובי לאימון אירובי
Jack3D - כמו הAMPED, רק שים לב שהופסק הייצור שלו, והוא יצא מהחוק גם בארה"ב
HMB 750 EX - 2 כדורים לפני אימון, ו2 כדורים אחרי אימון
יש על המוצר מאמר באתר שלנו, תבדוק

SYNTRAX SHAKE חלבון - כל בוקר(או בין הארוחות) ומיד אחרי אימון ביום אימון.

אני כרגע על עליה נקיה של מאסה תוך כדי חיטוב והורדת אחוזי שומן (יש לי גנטיקה מעולה++)
- שכח מזה, זה לא יקרה. אי אפשר לעלות בשריר ולרדת בשומן בוא זמנית.

הביאו לי את כל התוספים האלה, אני רוצה לדעת איך לנטול אותם\חלק מהם מה שאפשר ויעיל ..
אני מודע לכך שיש פה סטירה בין כמה מוצרים, אפשר לקחת אחרי שנגמר ממשהו מסויים ..
מישהו פה מבין ?? - כןתודה !!!! - בבקשה

בבקשה