|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-12, 21:28
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בולמוסי ג'אנק פוד
כל פעם שאני מתחרע על עצמי במשטר תזונה, ובמשך איזה שבועיים שלושה לא נוגע בכלל בכלל בג'אנק(ממתקים, בורקסים, וכו'...), פתאום בא לי אחר כך איזה יום-יומיים שאני חייב להרביץ בהם כמויות ענקיות של מזון-חרא מכל הבא ליד, אחרת אני לא נרגע ולא יכול להמשיך במשטר התזונה.
השאלה היא, עד כמה זה פוגע בחיטוב, ואיך להמנע מזה? כי אני כרגע זקוק לחיטוב עצבני, אני נמצא על 30% שומן וצריך לרדת בערך 20 קילו של שומן... |
|
|
|
02-04-12, 21:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה נמצא כרגע על אחוז שומן גבוה ורוצה לרדת המון במשקל,תצטרך להקפיד מאד מבחינת מה שנכנס לך לפה.
אתה יכול אחרי שבועיים שלושה לעשות העמסה(לא כל מה שבא ליד!). העמסה תעזור לך לדעתי לשמור על השפיות בדיאטה ולא לגרום לך להיכנס לבולמוס שאתה מדבר עליו. בכל אופן,יום אחד לאכול המון ג'אנק פוד בדיאטה מאוזנת(לא דל פחמימה) יכולה בהחלט לפגוע לך בקצב הירידה במשקל. בדיאטה דלת פחמימה יש אנשים שטוענים שאפשר להתפרע פעם אחת בשבוע מכל הבא ליד,לי אין ניסיון עם דל פחמימה,ככה שאני לא רוצה להגיד לך סתם שזה בסדר. |
|
|
|
|
02-04-12, 22:03
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני בדיאטה מאוזנת...
|
|
|
|
|
03-04-12, 08:01
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תפרסם את התפריט שלך כולל ערכים.
אתה יכול לעשות העמסה אחת לשבועיים בערך בתפריט מאוזן. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חשבתם שארוחת ג'אנק תהרוג אותכם\תהרוס דיאטה?אז לא.. | !Demon! | תזונה ותוספים | 33 | 09-05-11 01:06 |
| טווח חזרות במאסה+ ג'אנק פוד | North | אימונים | 4 | 14-11-10 20:53 |
| אכילת ג'אנק פוד | alpha123 | תזונה ותוספים | 11 | 29-08-10 17:45 |
תצוגה לינארית
