|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-12, 13:20
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ss ההתחלה!
שלום אני מתאמן ss כמה שבועות הבנתי שחלק ממה שאני עושה לא נכון לכן החלטתי
לפתוח את הלוג ולעדכן פעם ב... לפי מה שהבנתי וככה אני הולך לעשות זה שבוע שבועיים כל יום דדליפט וסקווט ומה שמשתנה זה הפרס והבנץ .אחר כך נתקדם . נתונים : גובה 193 משקל 6~95 סקווט 3x5 8.25 בנץ 3x5 50 דדליפט 1x5 60 פרס 3x5 35 בכל התרגילים אני עולה 2.5 ובדדליפט 5 בינתיים תודה לעוזרים! |
|
|
|
09-01-12, 16:46
|
#2 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בפורום אימוני כוח יש פורום לוגים
תפתח שם
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
09-01-12, 18:10
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למרות שראיתי פה כבר לוגים של ss אני מבין ואם צריך למחוק את הלוג יהיה בסדר אני מעביר אותו לשם.
אם כבר אני אודה אלו שיקנסו ללוג שם ויעזרו אני אקבל כל ביקורת בשמחה ! |
|
|
|
|
28-01-12, 13:23
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
יפנ...ץץ
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונות ההתחלה | orpir | גלריות הגולשים | 11 | 02-07-09 13:02 |
| להשתמש באבקה על ההתחלה? | avishav1 | תזונה ותוספים | 3 | 11-04-09 12:04 |
| קניתי קריאטין,יש איזה דרך שימוש מיוחדת של ההתחלה ? | hasman90 | תזונה ותוספים | 11 | 24-12-07 14:14 |
| למה לא לבצע תרגילים מורכבים על ההתחלה? | מתחילן | אימונים | 16 | 04-08-07 16:41 |
| האם אפשר לקחת תוספי מזון על ההתחלה ? | tt2k | תזונה ותוספים | 9 | 16-05-07 12:37 |
תצוגה עם הדגמה
