איך להתמודד עם הסביבה לגבי התזונה

ariel!! · 10-12-11, 15:57

איך אתם מסבירים למשפחה,חברים שאתם צריכים לאכול כול 3 שעות ואוכלים רק בריא וכול מיני דברים כאלה מבלי להתעצבן עליהם ומבלי לצאת מטומטמים .
ובאירועים , יציאות למסעדות, ארוחות שישי איך אתם מסתדרים ?
[מצאתי לנכון לפתוח פה את האשכול כי זה קשור לתזונה ופה יש יותר גולשים...]

אלירמבו · 10-12-11, 18:07

אין יותר מדי לעשות חוץ מלשים זזזזזזזזזזזזזזין, ואחרי שתראה תוצאות תלך עם אותם אנשים לים, או תוריד חולצה, ואז נראה מי יצחק על מי (מניסיון)

**aviv123** · 10-12-11, 18:19

נכון מאודדדדדד פשוט שים זין לך לפי התפריט שלךךך ושם ימשיכו לאכול פיצותת והמבורגרים ולהכפיל את האחוז שומן שלהם כל שבוע

ariel!! · 10-12-11, 18:19

אחי אני יודע אבל יש לי שאלה אלייך כמה פעמיים אתה רב עם המשפחה שלך [לא יודע אם אתה גר לבד כי אם כן אז החיים דבש]
אבא שאתה גר אם ההורים עדיין לך תסביר להם את זה שניגמר כול יום הביצים ושאתה הולך לכול מקום עם אוכל שאתה הכנתה

נדב33 · 10-12-11, 20:16

תענה להם פשוט
אתם מעדיפים שאני לא יתאמן בחדר כושר?
יש הרבה נערים בגילי שמעשנים סיגריות ודברים יותר גרועים..
תאמין לי אף אחד מהם לא יעיר לך יותר כלום

ariel!! · 10-12-11, 22:13

חחחחח כן ,
לפעמיים בא לי להרוג אנשים כאלה .
וואלה אם למשהו יש טיפ או איזה משפט יפה להגיד להם אני ישמח !

אלירמבו · 10-12-11, 22:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ariel!!

אחי אני יודע אבל יש לי שאלה אלייך כמה פעמיים אתה רב עם המשפחה שלך [לא יודע אם אתה גר לבד כי אם כן אז החיים דבש]
אבא שאתה גר אם ההורים עדיין לך תסביר להם את זה שניגמר כול יום הביצים ושאתה הולך לכול מקום עם אוכל שאתה הכנתה

אני גם עדיין גר עם ההורים, דבר ראשון אתה חייב להתחיל לקנות אוכל לעצמך, כי הם צודקים, בכמויות האלה זה בלתי אפשרי, ואחרי שתראה להם תוצאות הם יתחילו להבין אותך, ועםהזמן הם יתרגלו להכל, סבלנות...

n92 · 10-12-11, 22:47

מוכרת הבעיה הזאת עם הסביבה..
גם לי קשה נורא לשמור על התזונה שלי בחוץ כי אנשים חושבים שזה מוזר.. אני לא נוגע במתוקים (רק בימים שאני מרשה לעצמי לנשנש משהו כמו חטיפים,שוקולדים), לא שותה מיצים.. מביא תמיד אוכל שמוכן מהבית או אוכל גבינות בעיקר.. אני יכול להגיד שזה כן מפריע לי בחיים האישיים, כי אני מרגיש קצת יוצא דופן בהרבה מקרים.
גם במפגשים חברתיים אני לא נוגע בכלום, לא בנשנושים.. גם ביציאות, אם אוכלים בחוץ. באיזשהו אופן, למרות שאני כבר הפכתי את זה להרגל לאכול בריא יחד עם האימונים, אני כן מרגיש יוצא דופן וקצת פספוס מהנאות החיים.
על כל דבר שאני אוכל אני מחשבן, קשה לי לחרוג מהתפריטים, אני מרגיש מוזר כשאני אוכל דברים שלי ונמנע ממאכלים אחרים שהשאר אוכלים..
אין ספק שזו בעיה קשה מאוד בשבילי

plock88 · 11-12-11, 00:17

נכון מאוד ^ ,גם אצלי ככה
חחח מזכיר לי פעם שהקפצתי את אחותי לקניון וכשהחניתי את האוטו בחנייה פתאום אמרתי לה שזה יתעכב טיפה .. היא שואלת אותי "למה?" חח ושלפתי לה מהשקית קופסא עם חזה עוף וקוסקוס.חחח
אין ספק שיש פספוס ביום יום וכל רגע שאתה חושב אלו הם מחשבות על זה ורק זה..אתה נשאב לתוך זה והמסגרת היא די נוקשית (תלוי גם בכוח רצון של התאמן והנחישות שלו) אבל התוצאות מדברות בעד עצמן וזה מה שחשוב.

ariel!! · 11-12-11, 07:59

כןן התוצאות באמת מדברות גם עכשיו , אני גם ניסחב לכול מקום עם אורז \פסטה ואיזה נמת בשר או איזה קוטג' שאני הכנתי לעצמי ככה אני עושה כול יום ואני מוצא את עצמי אוכל כול היום מקופסאות [אני בקושי בבית]
תאמת שזה באמת קצת מבייש לאכול ליד החברים אבל אני כבר התרגלתי ואני שם זייןןןןןן על זה שהם חושבים זה מוזר
חבל שאין איזה מאמר איך להתמודד עם מציקים בתקופת חיטוב\מסה

IGOR · 11-12-11, 12:58

כמה שטויות.. מי אמר שצריך לאכול כל 3 שעות? ואם אתה יוצא למסעדה למה שאתה לא תאכל כמו בן אדם? ומה רע פה ושם לאכול שווארמה או לדפוק איזו פיצה? צאו מהסרט שלכם אתם לא איזה בילדרים תהנו מהאוכל בסופו של דבר,אם מעניין אותכם ק1בי1ט יש בישביל זה חיט1ב1ן. ולגבי החיטוב,ללכת למסעדה ולהזמין 400 גרם סטייק אני לא רואה בזה משהו שלילי כי בסופו של דבר אתם צריכים המון חלבון בתקופת בחיטוב,.

arad1021 · 11-12-11, 15:22

חחחחחחחחחח יש לי חבר ביציאות ביום שישי מוציא סנדוויצ'ים עם גבינה מתחיל לאכול

נדב33 · 11-12-11, 16:41

כי הוא קמצן...
לאכול חזה עוף טוב במסעדה, עם סלט טוב זאת ארוחה מצויינת בחיטוב
זה תירוץ בשבילו

itay301 · 19-12-11, 20:53

וואי אני עכשיו ב-יב לומד עד 6 לפעמים ואני לוקח שלוש קופסאות אוכל כדי לאכול כל שלוש שעות ותמיד מאכלים שונים גם שיהיו עם מלא חלבונים קציצות סרדינים ודברים שאנשים לא רגילים לראות או להריח פשוט שים עליההם זין עם הזמן אנשים ייקלטו שאתה גודל ויתרגלו לזה ויירדו ממך קצת תמיד יהיה את החופרים שייתקעו לך באוכל כל הזמן שים עליהםם זין ישך מטרה וכרגע היא הדבר היחיד שחשוב לך!!!!!

10-12-11, 15:57	#1
ariel!! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של ariel!! הודעות: 351 גיל:: 29 עוסק ב:: זיונים חדר כושר: Holmes place	איך להתמודד עם הסביבה לגבי התזונה איך אתם מסבירים למשפחה,חברים שאתם צריכים לאכול כול 3 שעות ואוכלים רק בריא וכול מיני דברים כאלה מבלי להתעצבן עליהם ומבלי לצאת מטומטמים . ובאירועים , יציאות למסעדות, ארוחות שישי איך אתם מסתדרים ? [מצאתי לנכון לפתוח פה את האשכול כי זה קשור לתזונה ופה יש יותר גולשים...]

10-12-11, 18:07	#2
אלירמבו חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של אלירמבו הודעות: 721 כללי:: nothing its unparsebale גיל:: 23 עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי חדר כושר: ג'ירף	אין יותר מדי לעשות חוץ מלשים זזזזזזזזזזזזזזין, ואחרי שתראה תוצאות תלך עם אותם אנשים לים, או תוריד חולצה, ואז נראה מי יצחק על מי (מניסיון) __________________ אם תרצו הכל אפשרי!

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה לגבי התזונה	Black Max	אימונים	2	07-05-10 19:14
מהו הצ'יט שהכי קשה לכם להתמודד איתו ?	פומה	תזונה ותוספים	24	06-11-08 08:48
שאלה לגבי תפריט התזונה	dias	תזונה ותוספים	7	02-10-08 00:12
שאלה לגבי תפריט התזונה	dias	פיתוח גוף תחרותי	3	29-09-08 22:09
התמודדות עם הסביבה בתקופת החיטוב	Dr. Muscle	תזונה ותוספים	32	12-09-08 19:32

10-12-11, 18:19	#3
aviv123 Banned תאריך הצטרפות: Dec 2011 צפה באלבומי התמונות של aviv123 הודעות: 306	נכון מאודדדדדד פשוט שים זין לך לפי התפריט שלךךך ושם ימשיכו לאכול פיצותת והמבורגרים ולהכפיל את האחוז שומן שלהם כל שבוע

10-12-11, 20:16	#5
נדב33 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב33 הודעות: 629	תענה להם פשוט אתם מעדיפים שאני לא יתאמן בחדר כושר? יש הרבה נערים בגילי שמעשנים סיגריות ודברים יותר גרועים.. תאמין לי אף אחד מהם לא יעיר לך יותר כלום

10-12-11, 22:13	#6
ariel!! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של ariel!! הודעות: 351 גיל:: 29 עוסק ב:: זיונים חדר כושר: Holmes place	חחחחח כן , לפעמיים בא לי להרוג אנשים כאלה . וואלה אם למשהו יש טיפ או איזה משפט יפה להגיד להם אני ישמח !

10-12-11, 22:47	#8
n92 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2010 צפה באלבומי התמונות של n92 הודעות: 31 גיל:: 19	מוכרת הבעיה הזאת עם הסביבה.. גם לי קשה נורא לשמור על התזונה שלי בחוץ כי אנשים חושבים שזה מוזר.. אני לא נוגע במתוקים (רק בימים שאני מרשה לעצמי לנשנש משהו כמו חטיפים,שוקולדים), לא שותה מיצים.. מביא תמיד אוכל שמוכן מהבית או אוכל גבינות בעיקר.. אני יכול להגיד שזה כן מפריע לי בחיים האישיים, כי אני מרגיש קצת יוצא דופן בהרבה מקרים. גם במפגשים חברתיים אני לא נוגע בכלום, לא בנשנושים.. גם ביציאות, אם אוכלים בחוץ. באיזשהו אופן, למרות שאני כבר הפכתי את זה להרגל לאכול בריא יחד עם האימונים, אני כן מרגיש יוצא דופן וקצת פספוס מהנאות החיים. על כל דבר שאני אוכל אני מחשבן, קשה לי לחרוג מהתפריטים, אני מרגיש מוזר כשאני אוכל דברים שלי ונמנע ממאכלים אחרים שהשאר אוכלים.. אין ספק שזו בעיה קשה מאוד בשבילי

11-12-11, 00:17	#9
plock88 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של plock88 הודעות: 307 גיל:: 18 חדר כושר: great shape	נכון מאוד ^ ,גם אצלי ככה חחח מזכיר לי פעם שהקפצתי את אחותי לקניון וכשהחניתי את האוטו בחנייה פתאום אמרתי לה שזה יתעכב טיפה .. היא שואלת אותי "למה?" חח ושלפתי לה מהשקית קופסא עם חזה עוף וקוסקוס.חחח אין ספק שיש פספוס ביום יום וכל רגע שאתה חושב אלו הם מחשבות על זה ורק זה..אתה נשאב לתוך זה והמסגרת היא די נוקשית (תלוי גם בכוח רצון של התאמן והנחישות שלו) אבל התוצאות מדברות בעד עצמן וזה מה שחשוב.

11-12-11, 07:59	#10
ariel!! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של ariel!! הודעות: 351 גיל:: 29 עוסק ב:: זיונים חדר כושר: Holmes place	כןן התוצאות באמת מדברות גם עכשיו , אני גם ניסחב לכול מקום עם אורז \פסטה ואיזה נמת בשר או איזה קוטג' שאני הכנתי לעצמי ככה אני עושה כול יום ואני מוצא את עצמי אוכל כול היום מקופסאות [אני בקושי בבית] תאמת שזה באמת קצת מבייש לאכול ליד החברים אבל אני כבר התרגלתי ואני שם זייןןןןןן על זה שהם חושבים זה מוזר חבל שאין איזה מאמר איך להתמודד עם מציקים בתקופת חיטוב\מסה

11-12-11, 12:58	#11
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	כמה שטויות.. מי אמר שצריך לאכול כל 3 שעות? ואם אתה יוצא למסעדה למה שאתה לא תאכל כמו בן אדם? ומה רע פה ושם לאכול שווארמה או לדפוק איזו פיצה? צאו מהסרט שלכם אתם לא איזה בילדרים תהנו מהאוכל בסופו של דבר,אם מעניין אותכם ק1בי1ט יש בישביל זה חיט1ב1ן. ולגבי החיטוב,ללכת למסעדה ולהזמין 400 גרם סטייק אני לא רואה בזה משהו שלילי כי בסופו של דבר אתם צריכים המון חלבון בתקופת בחיטוב,.

11-12-11, 15:22	#12
arad1021 חבר פעיל לעד תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של arad1021 הודעות: 620 כללי:: מסה בכל הכוח גיל:: 15 חדר כושר: הולמס פלייס	חחחחחחחחחח יש לי חבר ביציאות ביום שישי מוציא סנדוויצ'ים עם גבינה מתחיל לאכול

11-12-11, 16:41	#13
נדב33 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Mar 2011 צפה באלבומי התמונות של נדב33 הודעות: 629	כי הוא קמצן... לאכול חזה עוף טוב במסעדה, עם סלט טוב זאת ארוחה מצויינת בחיטוב זה תירוץ בשבילו

19-12-11, 20:53	#14
itay301 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של itay301 הודעות: 311 כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER גיל:: 18 עוסק ב:: ריצה חדר כושר: g-max	וואי אני עכשיו ב-יב לומד עד 6 לפעמים ואני לוקח שלוש קופסאות אוכל כדי לאכול כל שלוש שעות ותמיד מאכלים שונים גם שיהיו עם מלא חלבונים קציצות סרדינים ודברים שאנשים לא רגילים לראות או להריח פשוט שים עליההם זין עם הזמן אנשים ייקלטו שאתה גודל ויתרגלו לזה ויירדו ממך קצת תמיד יהיה את החופרים שייתקעו לך באוכל כל הזמן שים עליהםם זין ישך מטרה וכרגע היא הדבר היחיד שחשוב לך!!!!!