עלית מסה..

Tro0n · 21-09-07, 23:36

אני שוקל דיי ממוצע,אני שחקן כדורסל אז אני חייב מסה גופנית חזקה.אני רוצה לעלות במשקל
כאילו לעלות במסת השרירים לא יודע איך להסביר את זה :\

אז
גיל:14
גובה:183
משקל:80
אני רוצה להגיע לפחות ל90 ומשהו קילו...ושהכל יהיה שרירים :]

yaronas · 21-09-07, 23:54

נו ו..?תקרא מאמרים,תשכיל,תבנה תפריט תזונה,תתאמן במכון עם תוכנית תזונה ואימונים שיתאימו לך ותחזור עם שאלות אתה לא מסתדר!

gman · 22-09-07, 01:14

eat,sleep,lift.
זה מה שאתה צריך לעשות.

**P-a-n-1-c** · 22-09-07, 03:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gman

eat,sleep,lift.
זה מה שאתה צריך לעשות.

זה
eat, sleep, lift, repeat

21-09-07, 23:36	#1
Tro0n חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2007 צפה באלבומי התמונות של Tro0n הודעות: 1	עלית מסה.. אני שוקל דיי ממוצע,אני שחקן כדורסל אז אני חייב מסה גופנית חזקה.אני רוצה לעלות במשקל כאילו לעלות במסת השרירים לא יודע איך להסביר את זה :\ אז גיל:14 גובה:183 משקל:80 אני רוצה להגיע לפחות ל90 ומשהו קילו...ושהכל יהיה שרירים :]

22-09-07, 01:14	#3
gman חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2007 צפה באלבומי התמונות של gman הודעות: 2,137	eat,sleep,lift. זה מה שאתה צריך לעשות. __________________

21-09-07, 23:54	#2
yaronas חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של yaronas הודעות: 1,504	נו ו..?תקרא מאמרים,תשכיל,תבנה תפריט תזונה,תתאמן במכון עם תוכנית תזונה ואימונים שיתאימו לך ותחזור עם שאלות אתה לא מסתדר!