|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-10-11, 21:04
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עובר מחר ניתוח ואחריו חודש הפסקה. מה צריכה להיות התזונה שלי?
בן 20
גובה 1.83 משקל 82 אני באמצע תקופת מאסה והתרגלתי כבר לאכול מלא.. התחלתי כמובן עם המאסה להעלות שומן (שכבר מגיע לרמה שהוא מתחיל לעצבן אותי.. אבל ניחא) ואני לא רוצה שבחודש הזה להעלות עוד שומן מיותר.. מה אמורה להיות התזונה שלי? לשמור על חלבונים בסביבות ה200 ופחמימות להוריד בערך ל150? מאזן קלורי מאוזן? אני אשמח לשמוע את דעתכם |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עובר ניתוח צריך ייעוץ בבקשה\עידוד | d2idan | פיתוח גוף-כללי | 5 | 17-02-09 13:25 |
| חברה אני עובר ניתוח בכתף שבוע הבא | אור55 | פציעות ספורט | 34 | 09-02-08 20:56 |
| אימון ואחריו אירובי, איך לסדר את התזונה? | alpha | תזונה ותוספים | 3 | 23-11-07 21:23 |
| חודש מאסה מלוכלכת ואחריו חיטוב | dor_dru | תזונה ותוספים | 12 | 24-09-07 12:48 |
תצוגה בשכבות