מה הטכניקה שלכם להעלות משקל?

tsabary · 10-09-11, 22:08

אני עושה מקסימום משקל על שש חזרות, עד שאני מצליח להגיע עם המשקל הזה לשמונה חזרות לכל הסטים (אם הצלחתי שני סטים שמונה ועוד שניים רק שבע גם תופס) אז אני מעלה משקל

מה הטכניקה שלכם?

Cuba · 10-09-11, 23:16

לעשות תוכנית הגיונית

tsabary · 11-09-11, 00:33

קובה אני מבין שהציניות הזאת שאתה משתמש בה כל הזמן תורמת לך להרגשה הכללית של ״אני יותר חכם פה מכולם״ אבל בשלב מסויים זה קצת מאבד מעצמו

kentix · 11-09-11, 00:49

בגדול קובה צודק רק שאני ירחיב.
אתה צריך תוכנית אימונים בעלת מספר סטים וחזרות קבועות. תרים משקל שאתה לא משקיע את כל החיים שלך בו כדי להרגיש טוב עם עצמך שאתה מרים כבד, ככה הפציעות מגיעות. פשוט להוריד אגו ולהרים משקל שאתה מתאמץ בצורה הגיונית. כך לאט לאט השרירים שלך התחזקו ואז תעלה משקל. הגוף שלך לא מכונה, תפעל נכון ובהצלחה !

IGOR · 11-09-11, 10:00

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Cuba

לעשות תוכנית הגיונית

דר שתוק יחלאה

nadavmoore · 11-09-11, 14:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tsabary

קובה אני מבין שהציניות הזאת שאתה משתמש בה כל הזמן תורמת לך להרגשה הכללית של ״אני יותר חכם פה מכולם״ אבל בשלב מסויים זה קצת מאבד מעצמו

הוא בטוח יותר חכם ממך ע"פ מה שרשמת.
אם היית משקיע ורוצה באמת לדעת היית הולך וקורא על תוכניות כוח ואיך מעלים שם משקל ומה קורה שנתקעים ואז היית מבין את מה שקובה רשם.

אגב הוא לא רשם לך בציניות הוא רשם לך ברצינות לגמריי אתה פשוט לא מספיק אינטיליגנט כדי להבין את זה

tsabary · 11-09-11, 17:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי nadavmoore

הוא בטוח יותר חכם ממך ע"פ מה שרשמת.
אם היית משקיע ורוצה באמת לדעת היית הולך וקורא על תוכניות כוח ואיך מעלים שם משקל ומה קורה שנתקעים ואז היית מבין את מה שקובה רשם.

אגב הוא לא רשם לך בציניות הוא רשם לך ברצינות לגמריי אתה פשוט לא מספיק אינטיליגנט כדי להבין את זה

מתוק חוסר נסיון לא מעיד על חוכמה - סביר להניח שגם איינשטיין לא ידע מה הטכניקה הנכונה להעלות משקל

אני קורא מספיק, במידע על זה עוד לא נתקלתי פשוט.

מאיפה בדיוק קיבלת את הרעיון שאני נתקע על משקלים?

ולענות על שאלה בעקיפין בצורה שמרמזת שהשאלה מפגרת זאת ציניות - בוקר טוב

IGOR · 11-09-11, 17:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tsabary

מתוק חוסר נסיון לא מעיד על חוכמה - סביר להניח שגם איינשטיין לא ידע מה הטכניקה הנכונה להעלות משקל

אני קורא מספיק, במידע על זה עוד לא נתקלתי פשוט.

מאיפה בדיוק קיבלת את הרעיון שאני נתקע על משקלים?

ולענות על שאלה בעקיפין בצורה שמרמזת שהשאלה מפגרת זאת ציניות - בוקר טוב

זאת לא הפעם הראשונה שאתה מזיין תמוח עם השאלות המפגרות שלך. כולנו ראינו מה המשקלים שלך אז סלח לי עם משקלים כאלה הטכניקה שלך עלובה ולא מועילה בעליל!

tsabary · 11-09-11, 18:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

זאת לא הפעם הראשונה שאתה מזיין תמוח עם השאלות המפגרות שלך. כולנו ראינו מה המשקלים שלך אז סלח לי עם משקלים כאלה הטכניקה שלך עלובה ולא מועילה בעליל!

צודק כי חצי שנה אחרי שקאטלר התחיל להתאמן הוא כבר דחק 400

IGOR · 11-09-11, 18:28

מה קשור עכשיו? אם תעשה תוכנית הגיונית שמבוססת על עליה במשקלים בכל אימון אתה תראה שתגיע למשקלים מכובדים ביותר גם תוך חודשיים. יש פה אנשים שהוסיפו 20 קילו למוט תוך חודש. זה פשוט מוכיח שהטכניקה שלך פשוט לא מועילה אין מה לעשות.

Cuba · 11-09-11, 18:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tsabary

קובה אני מבין שהציניות הזאת שאתה משתמש בה כל הזמן תורמת לך להרגשה הכללית של ״אני יותר חכם פה מכולם״ אבל בשלב מסויים זה קצת מאבד מעצמו

תעשה תוכנית לא הגיונית

Cuba · 11-09-11, 18:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי kentix

בגדול קובה צודק רק שאני ירחיב.
אתה צריך תוכנית אימונים בעלת מספר סטים וחזרות קבועות. תרים משקל שאתה לא משקיע את כל החיים שלך בו כדי להרגיש טוב עם עצמך שאתה מרים כבד, ככה הפציעות מגיעות. פשוט להוריד אגו ולהרים משקל שאתה מתאמץ בצורה הגיונית. כך לאט לאט השרירים שלך התחזקו ואז תעלה משקל. הגוף שלך לא מכונה, תפעל נכון ובהצלחה !

גם אתה לא צודק

בשביל לעלות במשקל צריך לעשות תוכנית שיש לה תכנון לנארי ולא סתם לזרוק רשימת תרגילים וסטים כאילו זה רשימת מכולת

Cuba · 11-09-11, 18:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי tsabary

צודק כי חצי שנה אחרי שקאטלר התחיל להתאמן הוא כבר דחק 400

קאטלר גם היום לא דוחק 400

tsabary · 11-09-11, 19:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cuba

קאטלר גם היום לא דוחק 400

אוי לא הרסת לי את כל הטיעון

tsabary · 11-09-11, 19:13

אני לא נגדך ואין לי שום בעיה איתך אישית אבל הגיע הזמן שכל הוותיקים פה יזכרו שגם הם פעם לא הבינו מאה אחוז.. אז אפשר לענות ישר ולעניין כמו בני אדם הגיוניים

IGOR · 11-09-11, 19:48

כל הוותיקים פה לפני שהם שאלו שאלות לא התעצלו וקראו קצת מאמרים במקום לדאול שאלות מטומטמות

tsabary · 11-09-11, 19:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR

כל הוותיקים פה לפני שהם שאלו שאלות לא התעצלו וקראו קצת מאמרים במקום לדאול שאלות מטומטמות

הפגנת ידע מטורפת

http://israelbody.com/showthread.php?t=2094

IGOR · 11-09-11, 20:19

כפרה שים לב שלא התווכחתי עם אף אחד ולא התבכיינתי שיענו לי הבאנתי שזה לא נכון מה שאני עושה והלכתי לקרוא

Chest · 11-09-11, 20:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

כפרה שים לב שלא התווכחתי עם אף אחד ולא התבכיינתי שיענו לי הבאנתי שזה לא נכון מה שאני עושה והלכתי לקרוא

סלח לי על הבוטות, אבל פעם היו אנשים יותר איכותיים אשכרה עוזרים.. היום זה,
חברה שלי עזבה אותי חבבברה מה אני עושה? - ss יא זין
אמא שלי הרביצה לי מה אני עושה??- ss כפרה
אכלתי המבורגר ואני בחיטוב מה אני עושה??- ss
וזה שאתם עוד נחמדים.

IGOR · 11-09-11, 20:41

צודק ב100% ואתה יודע שאני מכבד אותך. אבל שים לב איזה שאלות נשאלות פה. כח ילדי fxp הגיעו לפה ובמקום להשקיע ולקרוא קצת הם שואלים שאלות שילד בן 5 יכול לענות עליהם. שים לב שכמעט כל הוותיקים פה זורקים זין. פעם היו עוזרים כי היו שאלות נורמליות.

10-09-11, 22:08	#1
tsabary חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של tsabary הודעות: 167 גיל:: 20 חדר כושר: צה"ל	מה הטכניקה שלכם להעלות משקל? אני עושה מקסימום משקל על שש חזרות, עד שאני מצליח להגיע עם המשקל הזה לשמונה חזרות לכל הסטים (אם הצלחתי שני סטים שמונה ועוד שניים רק שבע גם תופס) אז אני מעלה משקל מה הטכניקה שלכם?

11-09-11, 00:49	#4
kentix חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2009 צפה באלבומי התמונות של kentix הודעות: 120 כללי:: אוהד גיל:: 21	בגדול קובה צודק רק שאני ירחיב. אתה צריך תוכנית אימונים בעלת מספר סטים וחזרות קבועות. תרים משקל שאתה לא משקיע את כל החיים שלך בו כדי להרגיש טוב עם עצמך שאתה מרים כבד, ככה הפציעות מגיעות. פשוט להוריד אגו ולהרים משקל שאתה מתאמץ בצורה הגיונית. כך לאט לאט השרירים שלך התחזקו ואז תעלה משקל. הגוף שלך לא מכונה, תפעל נכון ובהצלחה ! __________________ כושר טוב הכל טוב !

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
איך הטכניקה?	roihezki	אימונים	3	08-05-10 19:47
איך הטכניקה?	roihezki	אימונים	0	15-04-10 07:30
איך הטכניקה של הסקואט?	hadash	אימונים	3	04-03-10 15:12
איך הטכניקה?	roihezki	אימונים	13	22-02-10 06:03
איך הטכניקה?	roihezki	אימונים	5	04-02-10 15:30

10-09-11, 23:16	#2
Cuba מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של Cuba הודעות: 1,283	לעשות תוכנית הגיונית

11-09-11, 00:33	#3
tsabary חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של tsabary הודעות: 167 גיל:: 20 חדר כושר: צה"ל	קובה אני מבין שהציניות הזאת שאתה משתמש בה כל הזמן תורמת לך להרגשה הכללית של ״אני יותר חכם פה מכולם״ אבל בשלב מסויים זה קצת מאבד מעצמו

11-09-11, 18:28	#10
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	מה קשור עכשיו? אם תעשה תוכנית הגיונית שמבוססת על עליה במשקלים בכל אימון אתה תראה שתגיע למשקלים מכובדים ביותר גם תוך חודשיים. יש פה אנשים שהוסיפו 20 קילו למוט תוך חודש. זה פשוט מוכיח שהטכניקה שלך פשוט לא מועילה אין מה לעשות.

11-09-11, 19:13	#15
tsabary חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של tsabary הודעות: 167 גיל:: 20 חדר כושר: צה"ל	אני לא נגדך ואין לי שום בעיה איתך אישית אבל הגיע הזמן שכל הוותיקים פה יזכרו שגם הם פעם לא הבינו מאה אחוז.. אז אפשר לענות ישר ולעניין כמו בני אדם הגיוניים

11-09-11, 19:48	#16
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	כל הוותיקים פה לפני שהם שאלו שאלות לא התעצלו וקראו קצת מאמרים במקום לדאול שאלות מטומטמות

11-09-11, 20:19	#18
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	כפרה שים לב שלא התווכחתי עם אף אחד ולא התבכיינתי שיענו לי הבאנתי שזה לא נכון מה שאני עושה והלכתי לקרוא

11-09-11, 20:41	#20
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	צודק ב100% ואתה יודע שאני מכבד אותך. אבל שים לב איזה שאלות נשאלות פה. כח ילדי fxp הגיעו לפה ובמקום להשקיע ולקרוא קצת הם שואלים שאלות שילד בן 5 יכול לענות עליהם. שים לב שכמעט כל הוותיקים פה זורקים זין. פעם היו עוזרים כי היו שאלות נורמליות.