|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-07-11, 02:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 468
גיל:: 22
עוסק ב:: עכשיו כח ומאסה, פעם ריצה בעיקר.
חדר כושר: מרכז קנדה - מטולה
|
איך למנוע איבוד מאסה בתקופה ארוכה ללא אימון?
אהלן,
אני כנראה טס לחודש וחצי חודשיים בקרוב. לא תהיה לי גישה לחדרי כושר ואני כנראה אעשה הרבה אירובי: הליכה, ריצה, אופניים שחייה וכאלו. אבל בעיקר הליכה. רציתי לדעת - מה אני יכול לעשות כדי למנוע איבוד מאסת שריר בצורה מיטבית? איך אני יכול לנצל את התקופה הזאת? חיטוב על בסיס תזונה? המלצות לתרגילים שאפשר לעשות ללא ציוד מיוחד? לעשות פקלים או שזה סתם חארטות?
__________________
I Squat Therefore I Am |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרנזי נחשף...חודשיים וחצי מאסה אחרי הפסקה ארוכה מאוד | frenzy15 | גלריות הגולשים | 20 | 18-03-11 17:40 |
| איבוד מאסה רציני | gil-da91 | תזונה ותוספים | 2 | 04-09-08 21:14 |
| איבוד מאסה | israel2290 | תזונה ותוספים | 7 | 18-11-07 18:23 |
| ארובי בחיטוב - איבוד מאסה | dor_dru | אימונים | 0 | 09-11-07 10:00 |
| מחזורי אימון לתקופה ארוכה | wile coyote | אימונים | 0 | 16-05-07 17:20 |
תצוגה בשכבות