|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-11, 15:38
|
#1 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
תזונה ביום של אימון
ביום של אימון צריך לאכול את אותם הקלוריות שאוכלים בימי מנוחה?
לדוגמא ואני מתאמן בss ואני צריך הרבה אוכל להתאושש ואני אוכל 4000 קלוריות אני צריך לאכול 4000 גם בימים של האימונים או רק בימי מנוחה? כי בתכלס אם יאכל 4000 קלוריות בימים של אימון לא נראה לי שזה יעזור לאושש אותי לאימון שיהיה עוד 5 שעות |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תזונה ביום יום | bermanec | תזונה ותוספים | 0 | 02-04-11 09:03 |
| שאלה בקשר לתפריט תזונה ביום של אימון וביום רגיל | shual | תזונה ותוספים | 5 | 25-01-11 23:19 |
| מה צריך לאכול ביום רגיל, ביום ללא אימון? | dmie | תזונה ותוספים | 4 | 15-03-09 23:00 |
| תזונה ביום של אימון אירובי | The Sun | תזונה ותוספים | 5 | 01-03-08 19:07 |
| לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון | ofer1888 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 16:08 |
תצוגה בשכבות