|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-11, 21:49
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי חיטוב
היום שמעתי שבחיטוב עדיף לאכול ארוחה אחרונה עד השעה 8 כי מהשעה 8 הגוף נכנס למצב המתנה ולא שורף וזה הופך תאוכל לשומן זה נכון?
|
|
|
|
01-06-11, 22:15
|
#2 |
|
נפיחון
|
טעות! בשעה 6 בערב אסור לך כבר לאכול.
|
|
|
|
|
01-06-11, 22:36
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אורגינל אחי מה זה השטויות האלה? ואם אני ער עד 2 בלילה עובד מה אני לא יאוכל חחחחחח
|
|
|
|
|
01-06-11, 22:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
משעה 8 בערב שמתחיל חדשות.. אסור לך לאכול כלום
|
|
|
|
|
01-06-11, 22:42
|
#5 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-06-11, 12:23
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
האמת אני קראתי הרבה מאמרים על זה שעדיף לא לאוכל כמה שעות לפני שינה מהסיבה שקשה לגוף לפרק אוכל כמו שצריך לפני שינה וגם זה יוצר תחושת רעב בזמן שיושנים ועלול ליצור מחלה של אכילה בשעות מאוחרות וזה יוצר השמנה..
|
|
|
|
|
02-06-11, 16:54
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
זה שזה לא בריא זה דבר אחד, מבחינת משמין:בקטנה תלוי מה וכמה אתה אוכל, ומי שאמר לך עד שעה מסויימת, זה חרטא, ואם אתה הולך לישון ב2-3 מה לא תאכל מ8 עד הבוקר? זה הכי לא בריא, המלצה שלי וגם מה שאני עושה, ויש לי נטייה להשמנה, תאכל שעתיים לפני השינה ארוחה סבבה, לא כבדה מדי ולא קטנה, זה חשוב מאוד להתפתחות......
|
|
|
|
|
02-06-11, 17:02
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
02-06-11, 23:37
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
דווקא לי אישית משהו חלבוני לפני השינה עושה רק טוב...
הרבה בודיבילדרים אוהבים לשתות שייק חלבון לפני השינה, כדי לתת לגוף את האבנים לבנות את השרירים בלילה |
|
|
|
|
03-06-11, 00:00
|
#10 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-11, 01:54
|
#11 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז לא לאכול אח"כ כלום??? זה נשמע הזוי... ציטוט:
|
||
|
|
|
|
03-06-11, 11:47
|
#12 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
 .,...תראה תתגובה הבאה שלי. |
|
|
|
|
|
03-06-11, 12:19
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
בקיצור
מבלי לזיין את המוח יותר מידי אין שעה מסוימת להפסיק לאכול בערב רצוי להפסיק כ3 שעות לפני השינה ובאופן כללי בלילה לוקח לגוף יותר זמן לעכל האוכל- גם אם אתה עובד עד 2:00 בלילה זה לא אומר שאתה יכול לאכול ב23:00 כמו אחד שאוכל ארוחה אחרונה ב20:00 כאשר הוא ישן ב23:00 תאכל קצת לפני |
|
|
|
|
03-06-11, 12:20
|
#14 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-11, 18:50
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ולנושא: What the fuck כמה ליצינים נהיו פה ? אני קורא תפוסט ומשתין נסטי מרוב צחוק.. |
|
|
|
|
|
03-06-11, 18:52
|
#16 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-06-11, 18:53
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
ציטוט:
 איקסכושדי אחיפשוט המנגנונים של החלבון והפחמימה יושנים ורק זה של השומן ער ,אז יש לו מונופול והכל בא אליו אתה מבין |
|
|
|
|
|
03-06-11, 19:09
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה יוצר השמנה??? פאק...כמה שטויות... הגוף נבנה במהלך השינה..לאכול לפני שינה זה בסדר גמור ואפילו הכרחי...הגוף נכנס לצום במהלך הלילה,אז לא לאכול כמה שעות לפני השינה רק תכניס את הגוף לצום ממושך יותר,ואני שואל...ל-מה?!?!? אולי פעם חשבו שלא מומלץ לאכול פחמימות לפני השינה,אבל גם זאת הנפצה שמזמן עברה מהעולם הזה.. אתם רוצים לגדול...תאכלו...הרבה...לא משנה מתי... |
|
|
|
|
|
05-06-11, 21:49
|
#19 |
|
חבר מתחיל
|
קראתי ושאלתי עוד כמה אנשים ות'אמת זה הכי נכון לאכול 3 שעות לפני שינה אז ככה שאנשים שיושנים ב10 זה נכון להם לאכל ב7 כול אחד והשעות שלו
|
|
|
|
|
06-06-11, 03:25
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אנחנו ברוב טיפשותינו מחשבים את הערכים היומיים וכל עוד עומדים בערכים זה לא משנה באיזה שעות אנחנו אוכלים מה. איזה טפשים אחנו יאללה , ככה לא נגיע לשום מקום!! מזל שבאת אחי הצלת אותנו.  |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי חיטוב. | avishav1 | אימונים | 2 | 23-03-09 19:15 |
| שאלה לגבי חיטוב .. | דקר | אימונים | 14 | 29-12-07 03:27 |
| יש לי שאלה לגבי חיטוב | אופק | אימונים | 10 | 24-09-07 21:32 |
| שאלה לגבי חיטוב | bigwave1 | תזונה ותוספים | 4 | 19-09-07 13:53 |
| שאלה לגבי תקופת חיטוב.. | Ja Rule | אימונים | 16 | 04-09-07 14:51 |
תצוגה לינארית
