|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-11, 20:10
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חייב עזרה
מתאמן חצי שנה התוכנית טובה
ראשון גב כתפיים יד אחורית שני רגליים שלישי חזה יד קידמית חמישי גב כתפיים יד אחורית שישי רגליים שבת חזה יד קידמית |
|
|
|
14-03-11, 22:44
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
במיוחד במקרה של מכון כושר ששמה השרירים נבנים ומתמפרקים אם תתאמן 5 פעמים בשבוע...לדעתי זה ממש לא יהיה טוב לגוף בקיצור מומלץ לעבוד במכון כושר עד 4 פעמים בשבוע. וגם תתן קצת נתונים עליך כדי שנדע מה להמליץ לך |
|
|
|
|
|
14-03-11, 22:56
|
#3 |
|
Banned
|
אבל גיי קאטלר מתאמן 5 פעמים ותראה איזה סוס, מה הוא לא יודע מה הוא עושה??
 |
|
|
|
|
14-03-11, 23:05
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 4,563
כללי:: 179\95
גיל:: 21
עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני
חדר כושר: Pride
|
עוד פעם אתה עם התוכנית הטובה?
אם היא כלכך טובה תשאר איתה |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה press חייב עזרה!! | just3man | אימונים | 13 | 01-01-10 12:45 |
| עזרה|אני חייב עזרה מה לעשות עם הגינר | almog262 | תזונה ותוספים | 1 | 27-11-09 01:29 |
| עזרה| באמת שיצאתי פסיכי, חדש פה, חייב עזרה ממבינים אני מתחנן | Melamed | תזונה ותוספים | 50 | 16-05-09 18:45 |
| חייב עזרה | bobi12 | אימונים | 9 | 07-03-09 14:53 |
| [עזרה] שילשולים :[ חייב עזרה מחר יורד לאילת =[ | דור דהאן :) | פציעות ספורט | 20 | 22-08-08 18:22 |
תצוגה לינארית
