כמה תמונות שלי

ZipoX · 23-01-11, 02:16

שלום לכולם, דיי חדש פה באזור!
תמונות שלי, לא משהו כי אני כבר לא מתאמן בגלל שאני לפני ניתוח ארטרוסקופיה וכבר יותר מחודשיים מזניח את עצמי. אף פעם לא היה לי תזונה בריאה במיוחד אבל בגלל שהתאמנתי אז שמרתי על גוף בריא. מה שתראו זה אחרי הזנחה קשה ועליה במשקל

עזבו לרגע את הפרצוף שתקעתי

המצב לא מזהיר, אני הרבה פחות רחב ממה שהייתי והשרירים שלי פחות נפוחים

**BlackHawkins** · 23-01-11, 06:09

לא עובד לי

ZipoX · 23-01-11, 11:18

התמונות? עובד לי טוב, אני יעלה אותם לשרת אחר....הם נמצאים בגלריה האישית שלי

עריכה :
הינה

**BlackHawkins** · 23-01-11, 11:28

אוקי עכשיו עובד לי
אני רוצה להבין משו..נכנסת לפורום של פיתוח גוף~ במצב של חוסר אימון או תזונה נכונה ושמת תמונות
איך אתה רוצה שיגיבו? יש לך איזה שהיא מטרה? מסה,חיטוב משו?
תהיה יותר ספציפי אחי תן גם גובה משקל וגיל

כי ממה שהבנתי
אתה לא מתאמן אתה לא שומר על אכילה נכונה והראת לנו תמונות שלך
אוקי ו...?

daniel maron · 23-01-11, 13:49

אני לא מבין אותך חזרתה להתאמן בכלל ?
לדעתי עם אתה מתאמן תוסיף בשר אל תעשה חיטוב אין לך יותר מדי שומן.. אתה צריך לתפוס שריר ואתה תראה טוב.. תאכל טוב תעשה אירובי בנוסף ובהצלחה.. נראה נורמלי אחי

**BlackHawkins** · 23-01-11, 14:26

אחי בידיוק כמוך גמאני לא הבנתי
אבל ראיתי שהוא פתח נושאים גם בתזונה ואימונים אז כנראה שהוא חם על לחזור חחח

dethMAN · 23-01-11, 15:57

קצת מוזר לי שכל הזמן אנשים מפרסימם תמונות כשהמצב שלהם הוא על הפנים ושהם לא התאמנו ככה וככה חודשים והם לא שומרים תזונה ובלה בלה בלה...
למה לא להעלות תמונות שאתה מתאמן ולקבל תגובות רציניות?! אני מדבר בכללי לכולם אל תיפגע.

בהצלחה עם הניתוח.

nadavmoore · 23-01-11, 18:26

בקשר לניתוח, אם הוא בברך- אני עשיתי רצועה צולבת וארטוסקופה. כדאי לך לחזק את שרירי הרגליים לפני ניתוח כדי שהשיקום יהיה לך יותר קל, למרות ששיקום של ארטוסקופיה הוא גג עשרה ימים

בהצלחה בניתוח

ZipoX · 23-01-11, 18:44

כה שכחתי להגיד. זה התמונות של לפני ואני רציתי לדעת מה דעתכך הכללית. בעקרון יש לי 21% שומן, שזה הרבה ואני רוצה קודם להוריד כמה קילוגרמים (אני שוקל 70-72), ויש לי מטרה להגיע ל60-62 קילו.

daniel maron · 23-01-11, 19:06

ציטוט:

פורסם במקור על ידי zipox

כה שכחתי להגיד. זה התמונות של לפני ואני רציתי לדעת מה דעתכך הכללית. בעקרון יש לי 21% שומן, שזה הרבה ואני רוצה קודם להוריד כמה קילוגרמים (אני שוקל 70-72), ויש לי מטרה להגיע ל60-62 קילו.

מאיפה הבאת את זה שיש לך 21 אחוז שומן?

daniel maron · 23-01-11, 19:07

לפי התמונה השנייה אפשר לראות 14-16%, כשתוסיף שריר אתה תראה טוב יותר.. בנתיים אתה רזה, עם תחטב לא ישאר כלום וחבל.. אבל איך שאתה רוצה

**BlackHawkins** · 23-01-11, 19:41

תזהר לא להוריד שריר בחיטוב שלך

ZipoX · 23-01-11, 19:58

לפי זה יש לי 21% שומן, זה אמין? אם לא אז איך בודקים?
http://www.fitlife.co.il/health/body...alculator.html

**BlackHawkins** · 23-01-11, 20:01

זה חרטא אחי
לך בחדר כושר תבקש שיעשו לך קליפר...

ZipoX · 23-01-11, 20:07

האמת שעכשיו בדקתי לפי זה
http://www.goleango.com/show_calcula...id=9&art_id=39
ויש לי 14.1% שומן, זה לא נראה הגיוני, יש לי כרס קטנה אז איך אחוז השומן כזה נמוך?

**BlackHawkins** · 23-01-11, 20:14

קליפר >>"

ZipoX · 23-01-11, 20:16

אין לי גישה לזה, אני לא נמצא בחדר כושר מסיבות כלכליות וזה לא ישתלם לי כי אני הולך לעבור ניתוח ארטרוסקופיה. המחשב השני שנתתי לא מדויק? הוא נראה אמין יחסית.

tomerbl · 23-01-11, 20:22

כל הכבוד

daniel maron · 23-01-11, 21:18

אחי תרגע, אתה לא שמן.. אתה צריך להתאמן ולאכול זה הכל

!Demon! · 23-01-11, 22:16

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dethman

קצת מוזר לי שכל הזמן אנשים מפרסימם תמונות כשהמצב שלהם הוא על הפנים ושהם לא התאמנו ככה וככה חודשים והם לא שומרים תזונה ובלה בלה בלה...
למה לא להעלות תמונות שאתה מתאמן ולקבל תגובות רציניות?! אני מדבר בכללי לכולם אל תיפגע.

בהצלחה עם הניתוח.

הוצאת לי ץמילים מהפה..
גם אני לא מבין מה הקטע , תשימו תתמונות שאתם מתאמנים ונמצאים במצב טוב לפי המטרה שלכם
מה הקטע לשיםתמונה על 50 קילו ולהגיד פעם הייתי 90

23-01-11, 02:16	#1
ZipoX חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של ZipoX הודעות: 28	כמה תמונות שלי שלום לכולם, דיי חדש פה באזור! תמונות שלי, לא משהו כי אני כבר לא מתאמן בגלל שאני לפני ניתוח ארטרוסקופיה וכבר יותר מחודשיים מזניח את עצמי. אף פעם לא היה לי תזונה בריאה במיוחד אבל בגלל שהתאמנתי אז שמרתי על גוף בריא. מה שתראו זה אחרי הזנחה קשה ועליה במשקל עזבו לרגע את הפרצוף שתקעתי המצב לא מזהיר, אני הרבה פחות רחב ממה שהייתי והשרירים שלי פחות נפוחים

23-01-11, 15:57	#7
dethMAN אני תותח,אתם יודעים שאני תותח? כי אם לא אז תדעו שאני תותח, הא אני גם תותח תאריך הצטרפות: Dec 2007 צפה באלבומי התמונות של dethMAN הודעות: 3,117 גיל:: 21 עוסק ב:: אזרח :)	קצת מוזר לי שכל הזמן אנשים מפרסימם תמונות כשהמצב שלהם הוא על הפנים ושהם לא התאמנו ככה וככה חודשים והם לא שומרים תזונה ובלה בלה בלה... למה לא להעלות תמונות שאתה מתאמן ולקבל תגובות רציניות?! אני מדבר בכללי לכולם אל תיפגע. בהצלחה עם הניתוח. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אחרי תמונות גב מתחילה זרימה של תמונות ידיים? זורמים.	טייני	גלריות הגולשים	12	03-09-09 22:55
תמונות חדשות מהיום, בהתאם למה שאמרו תמונות ברורות וטובות! תגיבו!!	BlueNinja	גלריות הגולשים	32	22-11-08 17:04
[תמונות] מתאמן שלושה שבועות תמונות מההתחלה ותמונות עכשיו	TAMIRSUS	גלריות הגולשים	39	05-10-08 14:43
תמונות/טראי בראור/Trey Brewer-תמונות עדכניות	HardCor3	פיתוח גוף תחרותי	34	17-08-08 03:22
תמונות, הרבה תמונות - בראנצ', קורמייר, הנרי, וולף, רול ועוד..	SiX PACK	פיתוח גוף תחרותי	29	18-05-08 21:54

23-01-11, 06:09	#2
BlackHawkins Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של BlackHawkins הודעות: 768	לא עובד לי

23-01-11, 11:18	#3
ZipoX חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של ZipoX הודעות: 28	התמונות? עובד לי טוב, אני יעלה אותם לשרת אחר....הם נמצאים בגלריה האישית שלי עריכה : הינה

23-01-11, 11:28	#4
BlackHawkins Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של BlackHawkins הודעות: 768	אוקי עכשיו עובד לי אני רוצה להבין משו..נכנסת לפורום של פיתוח גוף~ במצב של חוסר אימון או תזונה נכונה ושמת תמונות איך אתה רוצה שיגיבו? יש לך איזה שהיא מטרה? מסה,חיטוב משו? תהיה יותר ספציפי אחי תן גם גובה משקל וגיל כי ממה שהבנתי אתה לא מתאמן אתה לא שומר על אכילה נכונה והראת לנו תמונות שלך אוקי ו...?

23-01-11, 13:49	#5
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	אני לא מבין אותך חזרתה להתאמן בכלל ? לדעתי עם אתה מתאמן תוסיף בשר אל תעשה חיטוב אין לך יותר מדי שומן.. אתה צריך לתפוס שריר ואתה תראה טוב.. תאכל טוב תעשה אירובי בנוסף ובהצלחה.. נראה נורמלי אחי

23-01-11, 14:26	#6
BlackHawkins Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של BlackHawkins הודעות: 768	אחי בידיוק כמוך גמאני לא הבנתי אבל ראיתי שהוא פתח נושאים גם בתזונה ואימונים אז כנראה שהוא חם על לחזור חחח

23-01-11, 18:26	#8
nadavmoore חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2010 צפה באלבומי התמונות של nadavmoore הודעות: 2,446 גיל:: 24	בקשר לניתוח, אם הוא בברך- אני עשיתי רצועה צולבת וארטוסקופה. כדאי לך לחזק את שרירי הרגליים לפני ניתוח כדי שהשיקום יהיה לך יותר קל, למרות ששיקום של ארטוסקופיה הוא גג עשרה ימים בהצלחה בניתוח

23-01-11, 18:44	#9
ZipoX חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של ZipoX הודעות: 28	כה שכחתי להגיד. זה התמונות של לפני ואני רציתי לדעת מה דעתכך הכללית. בעקרון יש לי 21% שומן, שזה הרבה ואני רוצה קודם להוריד כמה קילוגרמים (אני שוקל 70-72), ויש לי מטרה להגיע ל60-62 קילו.

23-01-11, 19:07	#11
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	לפי התמונה השנייה אפשר לראות 14-16%, כשתוסיף שריר אתה תראה טוב יותר.. בנתיים אתה רזה, עם תחטב לא ישאר כלום וחבל.. אבל איך שאתה רוצה

23-01-11, 19:41	#12
BlackHawkins Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של BlackHawkins הודעות: 768	תזהר לא להוריד שריר בחיטוב שלך

23-01-11, 19:58	#13
ZipoX חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של ZipoX הודעות: 28	לפי זה יש לי 21% שומן, זה אמין? אם לא אז איך בודקים? http://www.fitlife.co.il/health/body...alculator.html

23-01-11, 20:01	#14
BlackHawkins Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של BlackHawkins הודעות: 768	זה חרטא אחי לך בחדר כושר תבקש שיעשו לך קליפר...

23-01-11, 20:07	#15
ZipoX חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של ZipoX הודעות: 28	האמת שעכשיו בדקתי לפי זה http://www.goleango.com/show_calcula...id=9&art_id=39 ויש לי 14.1% שומן, זה לא נראה הגיוני, יש לי כרס קטנה אז איך אחוז השומן כזה נמוך?

23-01-11, 20:14	#16
BlackHawkins Banned תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של BlackHawkins הודעות: 768	קליפר >>"

23-01-11, 20:16	#17
ZipoX חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של ZipoX הודעות: 28	אין לי גישה לזה, אני לא נמצא בחדר כושר מסיבות כלכליות וזה לא ישתלם לי כי אני הולך לעבור ניתוח ארטרוסקופיה. המחשב השני שנתתי לא מדויק? הוא נראה אמין יחסית.

23-01-11, 20:22	#18
tomerbl חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jan 2011 צפה באלבומי התמונות של tomerbl הודעות: 2	כל הכבוד

23-01-11, 21:18	#19
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	אחי תרגע, אתה לא שמן.. אתה צריך להתאמן ולאכול זה הכל