|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-01-11, 13:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חימום במתח בסופינציה
זה מספיק לעשות סט אחד של חימום בלי משקל ל3 חזרות נגיד, אם אני עושה עם 15 קילו עליי ל3x5? או שצריך להוסיף עוד סט או שניים עם משקל?
|
|
|
|
07-01-11, 13:23
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תעשה סט אחד בלי משקל של כמה חזרות
ואז תוסיף משקל לדעתי זה מספיק |
|
|
|
|
07-01-11, 13:30
|
#3 |
|
Banned
|
אני לא עושה חימום
המתח גם ככה בסוף אימון |
|
|
|
|
07-01-11, 16:50
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
עידן יש איזה דרך ליצור איתך קשר? אני גם מפ"ת צריך עזרה בקשר לss
|
|
|
|
|
08-01-11, 12:46
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-01-11, 17:00
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
08-01-11, 17:24
|
#7 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
10-01-11, 19:08
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אגב עוד משהו בקשר למתח אם כבר פתחתי נושא. נגיד ואני קונה מגנזיום, אז אפשר להשתמש גם במתח? כי יש לי יבלות די נוראיות.
|
|
|
|
|
10-01-11, 19:33
|
#9 |
|
Banned
|
מה נראה לך?
אתה יכול גם להביא ביד עם המגנזיום אם בא לך. |
|
|
|
|
10-01-11, 19:53
|
#10 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
לול אין חוקים למגנזיום, תשים איפה שבא לך מה זה השאלה הזאת
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
10-01-11, 19:54
|
#11 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני משתמש רק בדדליפט במגנזיום
|
|
|
|
|
10-01-11, 21:29
|
#12 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
אוי לא אחי אני משתמש גם בסקבט, זה אומר שאני אהיה חלש יותר?  או שהטרפזים שלי יכנסו לפאניקה בגלל שאין להם אוויר? 
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
10-01-11, 22:43
|
#13 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אני לא מרגיש צורך בשאר התרגילים
|
|
|
|
|
10-01-11, 22:59
|
#14 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתח בסופינציה בss | Ballantine | פורום אימוני כוח | 0 | 14-08-10 02:32 |
| לא מצליח במתח | בר728 | אימונים | 7 | 07-01-10 21:35 |
| שאלה |במתח | ab1 | אימונים | 2 | 17-06-09 22:25 |
| שיפור במתח | אלברט אגרונוב | אימונים | 0 | 23-04-08 07:10 |
| עזרה במתח | DropDead | אימונים | 6 | 20-01-07 22:31 |
תצוגה לינארית
