|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-11, 11:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דיאטהה
אני בתקופה עכשיו של דיאטה צריך להוריד לפחות 30קילו אני מפחד לגעת במשקולות שזה יזיק לי לדיאטה ואני יעלה במשקל בגלל זה ... האם כדאי לי להכניס גם משקלות אוו לאאא תעזרו לי???
__________________
שמור על אימונייך למען ירבו שרירך   |
|
|
|
05-01-11, 14:04
|
#2 |
|
דיאטן קליני וספורט
|
בהחלט מומלץ לשלב אימון אנאירובי (משקולות) יחד עם אימון אירובי (ריצה/הליכה וכד').
הדבר יתרום לעליה במסת שריר ולשימור המשקל הנמוך לכשתגיע אליו. אימון משקולות אינו פוגע בירידה במשקל. הירידה עצמה תגיע בעיקר מתזונה נכונה, מומלץ לקרוא את המדריך לחיטוב שבאתר. בברכה גל
__________________
דיאטן קליני וספורט B.Sc RD בוגר החוג למדעי התזונה - המרכז האוניברסיטאי אריאל שבשומרון. בוגר קורס תזונת ספורט מטעם הדסה אופטימל - מכון וינגייט מדריך חד"כ מוסמך - מכון וינגייט אחראי תחום תזונה בחברת ישראלבודי ניתן לפנות אלי ישירות במייל galzp@israelbody.org או בפייסבוק https://www.facebook.com/galzpdiet?ref=hl |
|
|
|
תצוגה לינארית
