|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-11, 11:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך מידע על טריאתלון מה איך כמה
ראיתי תוכנית אימון של מתאמנים לטריאתלון זה ניראה די מוזר הם מתאמנים כמעט על אותם שרירים כל יום (שחייה וריצה ולמחרת אופניים)
עוד דבר ששמתי לב שהאימונים שם מתמשכים יותר משעה מה הרעיון בזה? גם אם זה בעצימות נמוכה למה לא להתאמן בעצימות גבוהה יותר ולעשות יותר מנוחה? משהו מוכן להסביר את הרעיון שמאחורי האימונים האלה? |
|
|
|
05-01-11, 12:43
|
#2 |
|
Banned
|
כי עצימות גבוהה לא משפרת כושר אירובי.
וכי התאוששות מאימון אירובי קלה יותר. |
|
|
|
|
05-01-11, 17:02
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אימוני לטריאתלון הם ספציפים מן הסתם לטריאתלון. הטריאתלט מתאמן על מנת להגיע לתוצאות מסויימות ומחזק את השרירים באימונים משלימים. כלומר, רוב האימונים הם למטרת תחרות הטריאתלון ולכן הם אינטנסיבים וממושכים כ"כ, על מנת לדמות את האורך והקושי שבתחרות.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| קבוצות ריצה/טריאתלון/אופניים באר שבע ל18+ | sandrik | פיתוח גוף-כללי | 1 | 06-05-10 23:34 |
| צריך מידע על - | ZorgoBH | תזונה ותוספים | 1 | 10-01-09 14:19 |
| צריך מידע בקשר למיס פיטנס בארץ! | AB6Killer | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 26-07-08 23:04 |
| אני צריך מידע על דיאטת קראב סייקלינג | אופק | תזונה ותוספים | 3 | 20-09-07 22:03 |
| אני צריך מידע על Lipo 6x | chingo | תזונה ותוספים | 7 | 17-08-07 18:13 |
תצוגה לינארית
