|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-12-10, 08:48
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עזרה|מציאת תוכנית אימונים לכדורסלן(מסה)
אני קודם כל רוצה לעשות מסה יש לי גוף טוב ...(ולא שחיף)
עכשיו הבעיה היחידה שתוכנית האימונים ss לא משתלבת כל כך עם הכדורסל מכמה סיבות 1.קשה יותר לעלות במשקלים 2.יש 4 אימונים בשבוע(כדורסל) 3.חסר זמן מנוחה ועוד... עכשיו רציתי לדעת איזה תוכנית אימונים אפשר לעשות במקום ss ובבקשה בלי תגובות כמו: תעשה יומים בשבוע(לא בשביל זה שילמתי למכון) תמשיך עד שתתקע במשקלים(אני כבר נתקע במשקלים אני מעלה פעם בשבועים זה קשה...) ועוד שאלה... אפשר לעשות סקוואט עם סמית משין?כי במכון כושר אין לנו כלוב יש רק מקום שאפשר לתפוס שם את המוט אבל אם אני יתקע לבד עם המוט על הגב?(ואל תגידו תבקש ממישהו לעזור לך כי רוב הזמן אני לבד במכון) |
|
|
|
15-12-10, 18:51
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
מה רע בלעשות שני אימונים בשבוע? אני לא רואה יותר מדיי ברירות אחרות כשאתה עושה 4 אימוני כדורסל בשבוע...
איך נראית התוכנית שלך כרגע וכמה פעמים בשבוע אתה מתאמן?
__________________
Pride And Glory |
|
|
|
|
15-12-10, 20:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התוכנית שלי בחדר כושר אחד לאחד עפי ss 3 פעמים בשבוע... כל אימון בערך שעה
|
|
|
|
|
15-12-10, 22:27
|
#4 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אז תעשה ss
2 אימונים עצימים ואימון אחד באמצע השבוע עם סקואט קל להתאוששות |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מציאת תוכניות אימונים | מדוזה | אימונים | 0 | 21-01-09 20:16 |
| מציאת תוכניות אימונים | מדוזה | פיתוח גוף-כללי | 3 | 21-01-09 19:35 |
| [עזרה] מציאת סרטון | עוז20 | פיתוח גוף-כללי | 1 | 22-07-07 20:12 |
| [עזרה]מציאת כתובת. | Smart Teach | פיתוח גוף-כללי | 0 | 30-04-07 11:39 |
| עזרה| מציאת שיר. | iNFace | פיתוח גוף-כללי | 5 | 27-04-07 11:14 |
תצוגה לינארית
