|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-11-10, 19:15
|
#1 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
חוסר פרופרוציות בידים כנסו דחוףף!!!
יש לי חוסר פרופורצית בין יד ימין ליד שמאלל!!!
הקיף יש שמאל שלי 40 הקיף יד ימין 39.8 מה עושים?!?!@?!?!?!?!?! חשבתי אולי אני יוסיף עוד 3 תרגילים ליד קדמית ככה חבר במכון אמר לי!!!! |
|
|
|
17-11-10, 19:19
|
#2 |
|
Banned
|
תעשה לבייספ, כפיפות מרפקים עם מוט ישר 3x10
ואז עם דאמבל עם יד שמאל 2x10 לגבי יד אחורית,תעשה תרגיל 1 פחות ליד ימין. |
|
|
|
|
17-11-10, 19:21
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אבל יש בעיה ההקיף ביד שמאל גדול מההקיף ביד ימין אז מה לעשות?
|
|
|
|
|
17-11-10, 19:23
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא אחחחייי מה אתה חושב שמעוד 3 תרגילים לבייספס היד תגדל
?!?!? תן עבודה רצינית 8 סטים... |
|
|
|
|
17-11-10, 19:31
|
#5 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
17-11-10, 22:08
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
צריך להוסיף עוד 9 תרגילים, 5 סטים של 25 חזרות בכל תרגיל, ולא לעבוד בכלל אם היד השניה. רק ככה זה יעבוד.
__________________
 
|
|
|
|
|
|
17-11-10, 19:26
|
#7 |
|
Banned
|
תתן דגש
|
|
|
|
|
18-11-10, 00:07
|
#8 |
|
Fat bastard
|
זה בגלל שאתה מאונן ביד ימין, היא לא מספיקה להתאושש ולגדול..
|
|
|
|
|
18-11-10, 00:20
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-10, 00:24
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-10, 00:38
|
#11 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-10, 12:10
|
#12 | |
|
Fat bastard
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-10, 15:02
|
#13 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 ל1ל |
|
|
|
|
|
18-11-10, 02:22
|
#14 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
עשה 7-7-7 אולי תזכה בכמה גרושים
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
18-11-10, 09:26
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
תן לעצמך כאפת שטות.. למה זה לא מצחיק.
|
|
|
|
|
18-11-10, 09:31
|
#16 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ניסית את "בנה ידיים גדולות יותר"?
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
18-11-10, 11:15
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
ניתוח.
|
|
|
|
|
18-11-10, 15:18
|
#18 |
|
סמל מין
|
הכל כי אתה לא מבצע מתיחות ~
__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון. 
|
|
|
|
|
19-11-10, 10:30
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
תגיד אתה רציני ? זה כולה 2 מילימטר :o
__________________
מאסה מאסה : ) |
|
|
|
|
19-11-10, 13:19
|
#20 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה רצינית| =[ חוסר איזון ופרופציות בידים | maorsaidy1233 | אימונים | 10 | 18-05-10 12:36 |
| בעיה רצינית| חוסר איזון ופרופרוציות בידים | maorsaidy1233 | פיתוח גוף-כללי | 6 | 18-05-10 11:35 |
| [כמה תמונות שלי] כנסו דחוףף!!! | bos555 | גלריות הגולשים | 49 | 11-07-08 20:29 |
| צריך עזרהה דחוףף דחוףף! | דור לוין | תזונה ותוספים | 12 | 10-09-06 21:36 |
תצוגה עם הדגמה
