שאלה | אבקת חלבון כמה גרמים ביום ?

unBAN · 09-11-10, 17:04

שלום, קניתי כבר אבקת חלבון ואני לא רוצה שיהיה לי בעיה בכבד !!!
השאלה שלי היא כמה גרם לקחת ביום לפני אימון ?
בן 14.

lifton · 09-11-10, 17:25

אני מקווה שידוע לך שגם אחרי או במהלך אימון אפשרי לצרוך חלבון תלוי בתפריט שלך..לא משנה, בכל אופן, סקופ וקצת שבדרך כלל ברוב החברות זה יוצא 25 26 גרם חלבון.
והבעיה היא בכליות ולא בכבד וזה במקרה של צריכה גדולה מדיי של מי גבינה.

daniel maron · 09-11-10, 20:30

כמה שאתה צריך מה זה כמה גרם
כמה חלבון שאתה צריך בתפריט ונוח לך להשיג אותו באבקה אחרי אימון\בבוקר וכו' אז תשתה...
וזה לא יעשה לך שום בעיות רוב הבעיות בכליות נגרמות מעודף חריף של חלבון ביצה עם אני לא טועה או מי גבינה כמו שהבחור מעליי ציין.. ואני מתכוון ל4 גרם לכל קילו בגוף ++.. אז זה מיותר למתאמן טבעי... אין שום בעיה בלאכול 2-3 גרם חלבון לכל קילו בגוף חלבון גבוה זה תמיד טוב
בתאבון

unBAN · 10-11-10, 15:47

אני לא הבנתי כלוםם ואתם לא הבנתם אותי ~!!!~
סוףסוף קניתי אבקה אחרי מאמצי שיכנוע ענקייםםם
ואני באמת פוחד כמו שהרופא אמר שזה יפגע לי בכליות ,
לפני אימון כמה אני צריך לשים בכוס שאני שותה ? או אחרי זה ?...
כי לא באלי לקחת יותר מדי ואז יהיה לי בעיה שם ואני ממש לא רוצה את זה \:

יועץ לתוספי תזונה · 10-11-10, 19:44

סקופ אחד לפני אימון יספיק לך.
אפשר להוסיף סקופ נוסף במהלך היום.

09-11-10, 17:04	#1
unBAN חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של unBAN הודעות: 13	שאלה \| אבקת חלבון כמה גרמים ביום ? שלום, קניתי כבר אבקת חלבון ואני לא רוצה שיהיה לי בעיה בכבד !!! השאלה שלי היא כמה גרם לקחת ביום לפני אימון ? בן 14.

09-11-10, 17:25	#2
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	אני מקווה שידוע לך שגם אחרי או במהלך אימון אפשרי לצרוך חלבון תלוי בתפריט שלך..לא משנה, בכל אופן, סקופ וקצת שבדרך כלל ברוב החברות זה יוצא 25 26 גרם חלבון. והבעיה היא בכליות ולא בכבד וזה במקרה של צריכה גדולה מדיי של מי גבינה. __________________

10-11-10, 19:44	#5
יועץ לתוספי תזונה מנהל מקצועי - תוספי תזונה תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של יועץ לתוספי תזונה הודעות: 1,330	סקופ אחד לפני אימון יספיק לך. אפשר להוסיף סקופ נוסף במהלך היום. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חישוב גרמים של פחמימות-שאלה	benwin21	תזונה ותוספים	3	27-06-10 23:03
שאלה-גרמים לפני ואחרי בישול	ekov	תזונה ותוספים	1	04-06-10 15:15
דיון\שאלה \| איזה טעם הכי טוב של האבקת חלבון Optimali	Amit32	תזונה ותוספים	8	04-12-08 19:36
שאלה+דיון\|איך אני מחשב כמה גרם יש במה שאני אוכל+דיון קשור לתזונה.	The-One	תזונה ותוספים	5	24-05-08 21:56
שאלה \| ביום שאין אימון לקחת חלבון?	ELiAV	תזונה ותוספים	2	18-11-06 19:29

09-11-10, 20:30	#3
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	כמה שאתה צריך מה זה כמה גרם כמה חלבון שאתה צריך בתפריט ונוח לך להשיג אותו באבקה אחרי אימון\בבוקר וכו' אז תשתה... וזה לא יעשה לך שום בעיות רוב הבעיות בכליות נגרמות מעודף חריף של חלבון ביצה עם אני לא טועה או מי גבינה כמו שהבחור מעליי ציין.. ואני מתכוון ל4 גרם לכל קילו בגוף ++.. אז זה מיותר למתאמן טבעי... אין שום בעיה בלאכול 2-3 גרם חלבון לכל קילו בגוף חלבון גבוה זה תמיד טוב בתאבון

10-11-10, 15:47	#4
unBAN חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של unBAN הודעות: 13	אני לא הבנתי כלוםם ואתם לא הבנתם אותי ~!!!~ סוףסוף קניתי אבקה אחרי מאמצי שיכנוע ענקייםםם ואני באמת פוחד כמו שהרופא אמר שזה יפגע לי בכליות , לפני אימון כמה אני צריך לשים בכוס שאני שותה ? או אחרי זה ?... כי לא באלי לקחת יותר מדי ואז יהיה לי בעיה שם ואני ממש לא רוצה את זה \: