מה יש ליי??

IGOR · 31-08-10, 17:35

תקשיבו באמא שלי אני לא יודע מה לעשות..אין ליכוח בזמן האחרון להתאמןן..אני פתאום בלי קשר מרים משקלים יותר קטנים ממה שהרמתי קודם וזה מעצבןן חבל על הזמן..בעיקרון סיימתי צבא לפני כמעט חודש ועכשיו אני נח בבית ומתאמן..אז מה הבעיה איתי? חום? אולי תזונה לא יודע ..מה אתם אומרים?

GodAnubis · 31-08-10, 17:39

זה הזמן להתחיל עם קריאטין (ממליץ על קריאטין אקסטרים)

IGOR · 31-08-10, 17:46

ואי אתה לא מבין..ניסיתי את כבר את השטות הזו.הייתי משתמש בקריאטין מונהודרייט או איך שקוראים לזה וגם באמפד נוז וסליחה שאני אומר את זה אבל שניהם פשוט ביזבוז כסף !!! מה עכשיו אני צריך לקנות כל מיני קריאטינים עד שאני אמצא משהו שמשפיע עליי?

gai6989 · 31-08-10, 18:26

לא נורא אחי, גם לי יש אימונים כאלה תמשיך להתאמן רגיל זה יעבור.
תישן טוב תוכאל טוב הכל הסתדר.

tomer145 · 31-08-10, 19:22

100% אוכל או שינה ,כמעט בטוח אוכל סתכל על מה שאתה אוכל בדיוק כול יום ותראה כמה זה בקלוריות. היה לי תקופה של איזה 3 חודשים ככה שנשארתי על אותו משקלים. החלטתי לראות כמה אני מכניס בכלל כי לא אכלתי מסודר וראיתי שזה בול למשקל שאני נמצא בו אחרי זה בניתי לעצמי תפריט מסודר ואני עולה במשקלים כמו גדול

Dim_A · 01-09-10, 01:42

אולי תקח שבוע חופדש מאימונים....

יניב צוות ישראלבודי · 01-09-10, 03:09

יכול להיות אוכל או שינה או תוכנית אימונים חרא או שלושתם ביחד.

31-08-10, 17:35	#1
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	מה יש ליי?? תקשיבו באמא שלי אני לא יודע מה לעשות..אין ליכוח בזמן האחרון להתאמןן..אני פתאום בלי קשר מרים משקלים יותר קטנים ממה שהרמתי קודם וזה מעצבןן חבל על הזמן..בעיקרון סיימתי צבא לפני כמעט חודש ועכשיו אני נח בבית ומתאמן..אז מה הבעיה איתי? חום? אולי תזונה לא יודע ..מה אתם אומרים?

31-08-10, 17:39	#2
GodAnubis חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2005 צפה באלבומי התמונות של GodAnubis הודעות: 478	זה הזמן להתחיל עם קריאטין (ממליץ על קריאטין אקסטרים) __________________

31-08-10, 17:46	#3
IGOR נפיחון תאריך הצטרפות: Feb 2006 צפה באלבומי התמונות של IGOR הודעות: 6,573 גיל:: 26 חדר כושר: k-gym	ואי אתה לא מבין..ניסיתי את כבר את השטות הזו.הייתי משתמש בקריאטין מונהודרייט או איך שקוראים לזה וגם באמפד נוז וסליחה שאני אומר את זה אבל שניהם פשוט ביזבוז כסף !!! מה עכשיו אני צריך לקנות כל מיני קריאטינים עד שאני אמצא משהו שמשפיע עליי?

31-08-10, 18:26	#4
gai6989 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של gai6989 הודעות: 193 גיל:: 20.7 עוסק ב:: עד מתי נוב 08 כמה עוד הגב שבור!שבור ! שבור! חדר כושר: רשת חנייה בע"מ	לא נורא אחי, גם לי יש אימונים כאלה תמשיך להתאמן רגיל זה יעבור. תישן טוב תוכאל טוב הכל הסתדר.

31-08-10, 19:22	#5
tomer145 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2010 צפה באלבומי התמונות של tomer145 הודעות: 98	100% אוכל או שינה ,כמעט בטוח אוכל סתכל על מה שאתה אוכל בדיוק כול יום ותראה כמה זה בקלוריות. היה לי תקופה של איזה 3 חודשים ככה שנשארתי על אותו משקלים. החלטתי לראות כמה אני מכניס בכלל כי לא אכלתי מסודר וראיתי שזה בול למשקל שאני נמצא בו אחרי זה בניתי לעצמי תפריט מסודר ואני עולה במשקלים כמו גדול

01-09-10, 01:42	#6
Dim_A חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של Dim_A הודעות: 164	אולי תקח שבוע חופדש מאימונים....

01-09-10, 03:09	#7
יניב צוות ישראלבודי Fat bastard תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של יניב צוות ישראלבודי הודעות: 1,014	יכול להיות אוכל או שינה או תוכנית אימונים חרא או שלושתם ביחד.