שאלה לגבי משקלים...

tomer90 · 14-08-10, 22:33

אנשים פה אומרים שמתאמן מתחיל אמור לעלות משקלים על אימון, אתם מתכוונים למתאמן שלוקח אבקת חלבון? כי אני בינתיים על טונה ואני ממש לא מעלה משקל כל אימון אז זה בגלל האבקה/טונה או שאולי אני עושה משהוא לא נכון? מבחינת הטכניקה של התרגילים זה אני עושה נכון זה בטוח.

ini · 14-08-10, 22:52

אחייי. מה הקשר. אבקה זה אוכל. זה עוזר להגיע לקלוריות ולחלבון שאתה צריך כדי לגדול.
איזה אימון ת'עושה. תקרא מאמרים נעוצים.

ini · 14-08-10, 22:53

רגע.. הוא רציני?

tomer90 · 14-08-10, 23:01

שמע גבר אני לא יודע מתי התחלת להתאמן אבל תקרא קצת ותבין שתזונה חשובה כמו האימון אם לא יותר

Epidemic · 14-08-10, 23:16

טונה, אבקה, לא עד כדי כך משנה.
אבקה לוקחים במקום הטונה אחרי אימון, זה הרבה יותר נוח, טעים, ונספג יותר טוב, אבל טונה לא רע.
ושמע, כל אחד בקצב שלו, יש חברה שמעלים משקל כל אימון, יש כאלה שמעלים משקל פעם בשבועיים.
העיקר שבאמת תעלה משקל ולא תתקע על אותו המשקל.
בהצלחה.

ini · 14-08-10, 23:36

ברור שתזונה חשובה לפחות כמו אימון. גם מנוחה ושינה. אבל זה לא כמו ששאלת. אתה יכול להעלות משקלים בלי אבקה,אם אתה אוכל מספיק וישן מספיק. אבקה עוזרת לך בתפריט.

njfgn_jg · 14-08-10, 23:40

בשביל לעלות משקלים מאימון לאימון אתה צריך קודם כל להתחיל עם משקלים נמוכים מהrm שלך ורק אז להתחיל להתקדם.
אתה לא יכול לצפות שתיקח את הrm5 שלך ותתקדם אחרי זה כל אימון.
חוץ מזה, מתאמן מתחיל בדר"כ יצטרך גם עבודה עם נפח נמוך על מנת להתקדם במשקלים מאימון לאימון.

אבקת חלבון סה"כ תעזור לך להגיע לכמות החלבון בסוף היום.
זה לא משנה אם אתה אוכל טונה או לוקח אבקה.

14-08-10, 22:33	#1
tomer90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של tomer90 הודעות: 262	שאלה לגבי משקלים... אנשים פה אומרים שמתאמן מתחיל אמור לעלות משקלים על אימון, אתם מתכוונים למתאמן שלוקח אבקת חלבון? כי אני בינתיים על טונה ואני ממש לא מעלה משקל כל אימון אז זה בגלל האבקה/טונה או שאולי אני עושה משהוא לא נכון? מבחינת הטכניקה של התרגילים זה אני עושה נכון זה בטוח.

14-08-10, 23:36	#6
ini חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של ini הודעות: 87 גיל:: 21	ברור שתזונה חשובה לפחות כמו אימון. גם מנוחה ושינה. אבל זה לא כמו ששאלת. אתה יכול להעלות משקלים בלי אבקה,אם אתה אוכל מספיק וישן מספיק. אבקה עוזרת לך בתפריט. נערך לאחרונה על ידי ini, 14-08-10 בשעה 23:41.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה קטנה לגבי הגיינר החדש של פרובודי, לגבי מנת הגשה	Scylla	תזונה ותוספים	8	14-03-10 04:00
שאלה לגבי גנטיקה ואחת לגבי תוסף	sAkin	פיתוח גוף-כללי	12	24-06-09 13:44
שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון.	omer007	אימונים	0	14-05-08 15:45
שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין	Ja Rule	תזונה ותוספים	6	13-04-08 21:54
שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה	sphinx19867	תזונה ותוספים	2	18-05-07 15:07

14-08-10, 22:52	#2
ini חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של ini הודעות: 87 גיל:: 21	אחייי. מה הקשר. אבקה זה אוכל. זה עוזר להגיע לקלוריות ולחלבון שאתה צריך כדי לגדול. איזה אימון ת'עושה. תקרא מאמרים נעוצים.

14-08-10, 22:53	#3
ini חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של ini הודעות: 87 גיל:: 21	רגע.. הוא רציני?

14-08-10, 23:01	#4
tomer90 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של tomer90 הודעות: 262	שמע גבר אני לא יודע מתי התחלת להתאמן אבל תקרא קצת ותבין שתזונה חשובה כמו האימון אם לא יותר

14-08-10, 23:16	#5
Epidemic חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של Epidemic הודעות: 217 כללי:: /m/ Metal \m\	טונה, אבקה, לא עד כדי כך משנה. אבקה לוקחים במקום הטונה אחרי אימון, זה הרבה יותר נוח, טעים, ונספג יותר טוב, אבל טונה לא רע. ושמע, כל אחד בקצב שלו, יש חברה שמעלים משקל כל אימון, יש כאלה שמעלים משקל פעם בשבועיים. העיקר שבאמת תעלה משקל ולא תתקע על אותו המשקל. בהצלחה.

14-08-10, 23:40	#7
njfgn_jg חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של njfgn_jg הודעות: 11	בשביל לעלות משקלים מאימון לאימון אתה צריך קודם כל להתחיל עם משקלים נמוכים מהrm שלך ורק אז להתחיל להתקדם. אתה לא יכול לצפות שתיקח את הrm5 שלך ותתקדם אחרי זה כל אימון. חוץ מזה, מתאמן מתחיל בדר"כ יצטרך גם עבודה עם נפח נמוך על מנת להתקדם במשקלים מאימון לאימון. אבקת חלבון סה"כ תעזור לך להגיע לכמות החלבון בסוף היום. זה לא משנה אם אתה אוכל טונה או לוקח אבקה.