עזרה - בעיה שמפריעה לי לישון.

290211431 · 09-07-10, 10:49

שלום!
יש לי בעיה שנמשכת כבר משהו כמו חודש וחצי שמפריעה לי לישון בלילות.
כל 5-15 דקות, אני לא מגזים, אני צריך לקום להשתין.
נגיד אני נכנס למיטה ב-12, אני עד איזה 1-2 בלילה לא מפסיק לקום להשתין ובסוף רק באיזה 3 לפנות בוקר אני נרדם.
לפעמים אני גם יכול ללכת לישון רגיל ואז אני קם באמצע הלילה, וזה פשוט נמשך ככה עד הבוקר.

ועוד משהו- גם בלי שום קשר לבעיה קשה לי להרדם, אני יכול לשכב במיטה שעות ולא להרדם.

אני מבקש, מי שיודע שיגיב בבקשה כי הבעיה הזאת הורסת לי את כל השגרה, קשה לי לעבוד בבקרים, ויש ימים שלמים שאני לא מתאמן בגלל שחסרים לי השעות שינה האלה.

ואם זה משנה - אני לא משתמש בתוספי מזון מיוחדים מלבד אבקת חלבון של champion שאותה אני צורך רק לאחר אימון (מסה) בכמות של כף מדידה וחצי, ואני לא צורק קפאמין במהלך היום מלבד כוס נס-קפה בבוקר.

תודה ושבת שלום!

Godfather · 09-07-10, 15:29

עדיף לך ללכת לרופא ולשאול, לא נראה לי שתשובה טובה תקבל דרך האינטרנט מבלי שיבדקו אותך.

haim15 · 09-07-10, 18:56

לגבי בעיית השתן רק רופא יוכל לעזור לך.
לגבי הנדודי שינה שאתה פשוט שוכב ולא נרדם זה קורה להרבה... פשוט יש יותר מדי דברים בראש, או שאתה מאוהב :d

Exeliron · 13-07-10, 01:12

בעיית שתן זה רופא יכול לעזור
ונדודי שינה תנסה לפני השינה לרשום לך את כל הדברים שמציקים לך או הציקו לך באותו יום זה ימנע ממך לחשוב על כל הדברים האלה בלילה

Epidemic · 13-07-10, 01:55

ציטוט:

פורסם במקור על ידי exeliron

בעיית שתן זה רופא יכול לעזור
ונדודי שינה תנסה לפני השינה לרשום לך את כל הדברים שמציקים לך או הציקו לך באותו יום זה ימנע ממך לחשוב על כל הדברים האלה בלילה

הוא ישב וינסה להיזכר בדברים שמציקים לו, זה רק יגרום לו לחשוב על כך.

**מותן כסל** · 13-07-10, 03:09

שלום לך ידידי בעל השלפוחית הרגיזה ,

אמליץ לך לצמצם את צריכת הנוזלים סמוך לשעת השינה ,

כל טוב , חבר

דרך צלחה !

Epidemic · 13-07-10, 03:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מותן כסל

שלום לך ידידי בעל השלפוחית הרגיזה ,

אמליץ לך לצמצם את צריכת הנוזלים סמוך לשעת השינה ,

כל טוב , חבר

דרך צלחה !

חח... קרעת אותי מצחוק

....

אבל זה לא הבעיה כאן.
אני שותה הרבה מים במשך היום (2 - 3 ליטר), גם לפני שינה, וזה לא קורה לי.
הוא צריך ללכת לרופא במקרה הזה.

Chest · 13-07-10, 04:11

שתה מיץ תפוחים ליטר שלם שעה שעה וחצי לפני שאתה הולך לישון,
אתה תרביץ שתינה רציפה של 10דקות ואז זה כבר לא יפריע לך הבעיה.
סתם, תתייעץ אם רופא כמו שאמרו, זה פורום של כושר ופיתוח הגוף מן הסתם.

09-07-10, 10:49	#1
290211431 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של 290211431 הודעות: 10	עזרה - בעיה שמפריעה לי לישון. שלום! יש לי בעיה שנמשכת כבר משהו כמו חודש וחצי שמפריעה לי לישון בלילות. כל 5-15 דקות, אני לא מגזים, אני צריך לקום להשתין. נגיד אני נכנס למיטה ב-12, אני עד איזה 1-2 בלילה לא מפסיק לקום להשתין ובסוף רק באיזה 3 לפנות בוקר אני נרדם. לפעמים אני גם יכול ללכת לישון רגיל ואז אני קם באמצע הלילה, וזה פשוט נמשך ככה עד הבוקר. ועוד משהו- גם בלי שום קשר לבעיה קשה לי להרדם, אני יכול לשכב במיטה שעות ולא להרדם. אני מבקש, מי שיודע שיגיב בבקשה כי הבעיה הזאת הורסת לי את כל השגרה, קשה לי לעבוד בבקרים, ויש ימים שלמים שאני לא מתאמן בגלל שחסרים לי השעות שינה האלה. ואם זה משנה - אני לא משתמש בתוספי מזון מיוחדים מלבד אבקת חלבון של champion שאותה אני צורך רק לאחר אימון (מסה) בכמות של כף מדידה וחצי, ואני לא צורק קפאמין במהלך היום מלבד כוס נס-קפה בבוקר. תודה ושבת שלום! נערך לאחרונה על ידי 290211431, 09-07-10 בשעה 10:54.

09-07-10, 18:56	#3
haim15 סמל מין תאריך הצטרפות: Dec 2008 צפה באלבומי התמונות של haim15 הודעות: 2,039 כללי:: HERO עוסק ב:: אוכל ויושן	לגבי בעיית השתן רק רופא יוכל לעזור לך. לגבי הנדודי שינה שאתה פשוט שוכב ולא נרדם זה קורה להרבה... פשוט יש יותר מדי דברים בראש, או שאתה מאוהב :d __________________ מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
האם זה בריא לישון צהריים?	Monosodium Glutamat	פיתוח גוף-כללי	59	13-02-09 10:36
כמה בנאדם צריך לישון	mrfonline	פיתוח גוף-כללי	13	23-11-08 23:29
כמה זמן צריך לישון	itaiprz1	פיתוח גוף-כללי	9	20-02-08 16:58

09-07-10, 15:29	#2
Godfather חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של Godfather הודעות: 120 גיל:: 25 חדר כושר: אונ' ת"א	עדיף לך ללכת לרופא ולשאול, לא נראה לי שתשובה טובה תקבל דרך האינטרנט מבלי שיבדקו אותך.

13-07-10, 01:12	#4
Exeliron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של Exeliron הודעות: 40	בעיית שתן זה רופא יכול לעזור ונדודי שינה תנסה לפני השינה לרשום לך את כל הדברים שמציקים לך או הציקו לך באותו יום זה ימנע ממך לחשוב על כל הדברים האלה בלילה

13-07-10, 03:09	#6
מותן כסל Banned תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של מותן כסל הודעות: 7	שלום לך ידידי בעל השלפוחית הרגיזה , אמליץ לך לצמצם את צריכת הנוזלים סמוך לשעת השינה , כל טוב , חבר דרך צלחה !

13-07-10, 04:11	#8
Chest חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של Chest הודעות: 744 גיל:: 18 חדר כושר: Go Active	שתה מיץ תפוחים ליטר שלם שעה שעה וחצי לפני שאתה הולך לישון, אתה תרביץ שתינה רציפה של 10דקות ואז זה כבר לא יפריע לך הבעיה. סתם, תתייעץ אם רופא כמו שאמרו, זה פורום של כושר ופיתוח הגוף מן הסתם.