|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-07-10, 15:00
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 6
כללי:: אני גבר שבגברים
גיל:: 16.5
עוסק ב:: כדורסל ! ! !
חדר כושר: קאנטרי הסתדרות
|
שחקן כדורסל- אבקת חלבון
היי !
אני בן 16.5 מתאמן באופן רציני בחדר כושר כבר חצי שנה וכבר שנים משחק כדורסל באופן פעיל. מאז שהתחלתי להתאמן בחדר כושר אני אוכל טונה באופן קבוע אחרי האימון הבנתי שבטונה יש כספית, ובלי קשר עדיף לגוון בתפריט אבל בגלל שאין לי טבח אישי צמוד אז רוב הפעמים אני יכול להרשות לעצמי רק טונה. אתמול הייתי בחנות של ישראלבאדי בבראשון והמוכר הסביר לי שלא כדאי לי להתחיל לשתות חלבון בגלל שזה יעשה אותי כבד, (כבר אמרתי שאני משחק כדורסל) קראתי את המאמרים ולא מצאתי תשובות ממש... הוא צודק? ואם כן למה? אם לא באיזה אבקת חלבון אני צריך להשתמש? ועוד שאלה, לא מצאתי לזה במאמרים תשובה חיובית אבל בכל זאת ליתר ביטחון, שוב בגלל שאני משחק כדורסל ונורא חשוב לי להמשיך לגבוה יש איזה סיכוי שאבקת החלבון תעצור או תשבש הליכי גדילה ? |
|
|
|
08-07-10, 15:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אין שום סיכוי שזה ישבש הליכי גדילה זה לא קשור אחד לשני .... לגבי מה שהוא אמר לך אני לא מבין כל כך את הסיבה אבל אם הוא נציג של ישראלבודי סביר להניח שהוא לא מדבר סתם ... לא יודע אני לא הייתי מהסס זה רק יעזור...
|
|
|
|
|
08-07-10, 15:36
|
#3 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 6
כללי:: אני גבר שבגברים
גיל:: 16.5
עוסק ב:: כדורסל ! ! !
חדר כושר: קאנטרי הסתדרות
|
תודה רבה גבר
אני אשמח לשמוע עוד עצות.. מישהו?... |
|
|
|
|
08-07-10, 20:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
מכיוון שאתה משחק כדורסל וזה הרבה אירובי רצוי לשתות את האבקת חלבון ישמור לך על המסת שריר ויימנע פירוק
|
|
|
|
|
08-07-10, 20:21
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
למרות שהוא נציג בחנות, לא נראה לי שהוא מדבר לעניין או שהוא לא הסביר את עצמו נכון.
אתה לא רוצה לאכול טונה אתה יכול לאכול אבקת חלבון, ביצים, בשר וכו. ולגבי השאלה השניה שלך ... ככול הידוע לי לא היה שום מקרה ואין קשר בניהם. בבהצלחה
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
08-07-10, 22:16
|
#6 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 6
כללי:: אני גבר שבגברים
גיל:: 16.5
עוסק ב:: כדורסל ! ! !
חדר כושר: קאנטרי הסתדרות
|
תודה רבה חבר'ה עזרתם לי מאוד !
מישהו יכול להמליץ לי על אבקה שתתאים לי? |
|
|
|
|
09-07-10, 00:57
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
תקרא בפורום, יש הרבה פוסטים בנושא.
בכול מקרה אני השתמשתי בiso97 עד עכשיו שהוא לא רע לדעתי, אבל טיפה יקר.
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
09-07-10, 12:12
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה שומר כשרות אז probody טעם שוקולד גם טעימה גם כשרות מעולה גם מחיר טוב וגם ערכים טובים...
אם לא הבנתי שהצ'מפיון בננה מעולה והטעם שלה מעולה ותמיד אבקת חלבון ראשונה חשוב שתיהיה טעימה שלא תתבאס לשתות אותה חח |
|
|
|
|
10-07-10, 06:53
|
#9 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2009
הודעות: 6
כללי:: אני גבר שבגברים
גיל:: 16.5
עוסק ב:: כדורסל ! ! !
חדר כושר: קאנטרי הסתדרות
|
חח תודה חבר'ה
האת שאני מתכוון להתחיל רק כשאני אחזור לאימונים, עכשיו אני לא עושה מספיק אירובי |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כדור כדורסל! | HareLevi | פיתוח גוף-כללי | 11 | 04-03-08 22:26 |
| שחקני כדורסל | tomerA | פיתוח גוף תחרותי | 1 | 20-09-07 16:25 |
| כדורסל | powergainer | אימונים | 2 | 15-07-07 16:19 |
תצוגה עם הדגמה
