|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-07-10, 11:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
יהומבין ללא אירובי?
שלום לכולם, מי שלא יודע ואין לו ניסיון בחומר שלא יענה.
בזמן האחרון יש לי שברי מאמץ חריפים, אני מתקשה ללכת- אני הולך בצליעה רצינית. וכל המזל הנאחס שלי שהשברי מאמץ הופיעו כשהגיע היהומבין וכשהגיע החיטוב! כל החורף רצתי כמו חמור 60 דק' 5 פעמים בשבוע לא היה זכר לשברי מאמץ- לפני חודשיים הם התחילו !!!!! השאלה שלי- אפשר להוריד שומן עיקש ללא אירובי? או שאני אבוד ופספסתי את החיטוב? כי לרוץ אני ממש ממש לא יכול. אני מנסה לרוץ לפחות חצי מהמזמן אבל כבר בצעדים הראשונים אני מתפוצץ מכאבים. (אני עושה אנאירובי בימים ראשון עד רביעי, וריצות מרביעי עד ראשון). אשמח לתשובה. |
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| יהומבין אפדרין וכל אלה.. | segevs35 | תזונה ותוספים | 9 | 27-08-10 16:56 |
| אימון לשריפת שומן מוגברת - תרגיל-אירובי-תרגיל-אירובי | wickedlasers | אימונים | 12 | 12-09-08 18:43 |
| שאלה | מה מוריד יותר קלוריות - אימון אירובי או אימון אנ-אירובי ? | crock | תזונה ותוספים | 3 | 31-08-08 22:35 |
| אירובי ואנ-אירובי - איך לשלב? | J.Viewz | פיתוח גוף-כללי | 11 | 30-06-07 19:14 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה בשכבות