05-03-07, 18:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה
אני בן 16 גובה 171 ושוקל 62ק"ג...
החתלתי להתאמן 3 פעמים בשבוע לפי התוכנית שיש באתר אני לא לוקח חלבון (אני לא רוצה...) אחרי כל אימון אני אוכל חזה עוף ובערב קוטג' 3 אחוז שומן... אני מקפיד על הארוחות דיי לפי מה שכתוב באתר... רציתי לדעת אם תוך 4 חודשים (עד חודש יוני) יהיו לי ריבועים בבטן? תודה |
|
|
תצוגה בשכבות