|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-06-10, 01:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבי גב למטה
אני עובד בעבודה שלפעמים צריך להכופף הרבה או שקצת לעקם תגב למטה
עכשיו יש לי קצת כאבים למטה בגב מין עקיצות כאלו עכשיו השאלה שלי עם זה טוב לגב שאני מתכופף הרבה ? או שזה מזיק אני מתכופף עם משקל קל אבל! לא כבד.. ומה בקשר לכאבים למטה ? |
|
|
|
01-06-10, 17:26
|
#2 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2010
הודעות: 213
כללי:: ילד שלומד פיזיקה
גיל:: 16
עוסק ב:: לומד בבית ספר ומתנדב במד"א בתור מע"ר
חדר כושר: אקסטרים
|
זה מזיק לגב בתנאי שהוא לא נעול.
תלמד את הטכניקה של התרגיל דד ליפט, ותשתמש בטכניקה זו כדי להרים את החפצים שאתה צריך להרים. בנוסף כדי לכל אחד לבצע דד ליפט (כל עוד אין לו בעיות חמורות כלשהן בגב או משהו כזה).
__________________
10% מכל האנשים בעולם הם צמחוניים. אבל הם לא מבינים שהם אוכלים לחיות את כל האוכל שלהן ואז החיות מתות. אם אתה מה-90% שאוכלים בשר (שזה טעים רצח) אנא הוסף משפט זה לחתימתך. ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
04-06-10, 17:35
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני יודע איך להירים דברים כבדים למדתי בחדר כושר הכול
אבל הששאלה עם אני מתכופף בלי שום משקל זה מזיק ? |
|
|
|
|
04-06-10, 17:36
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אולי משקל של קילו אל יותר מזיק ?
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עבד בן 50 מלכה בת 15 | Psychopath | פיתוח גוף-כללי | 25 | 17-02-08 14:26 |
| מזה הרואקטן הזה בפוסט למטה? | ^סהר^אבוטבול^ | פיתוח גוף-כללי | 7 | 17-12-07 22:55 |
| קריש דם באצבע ממכה של משקולת... | L-aD | פציעות ספורט | 6 | 09-02-07 13:56 |
תצוגה לינארית
