אבקת חלבון לרזים..

Nir234 · 03-06-10, 20:48

מה קורה אם מישהו רזה שותה אבקת חלבון אחרי אימון ולא גיינר..

הוא סתם יהיה שרירי ורזה או?

**socold** · 03-06-10, 21:13

אחרי אימון אתה צריך ליצרוך חלבון כידי לשקם תאי שריר שהתפרקו,האבקה באה לשמש כתוסף מזון שבא להשלים את מנת החלבון היומית שאתה צריך להגיע אליה במידה ואתה לא מצליח להגיע אליה עם אוכל.הגיינר עובד על אותו עקרון-הוא בא להשלים לך קלוריות שאתה צריך לערכיים הסופיים.האבקה היא לא אבקת קסמים שאם לוקחים אותה אתה נהיה שרירי היא בסך הכל מזון מרוכז,בלי אימונים תזונה נכונה ומנוחה אתה תשאר באותו מקום גם אם תאכל 5 קילו אבקה ביום.

**jonathan** · 03-06-10, 22:01

נא לקרוא את הנעוצים לפני פירסום שאלות:

חלבון
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

ארוחה אחרי אימון
http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

תוספי מזון לבני נוער

http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1

03-06-10, 20:48	#1
Nir234 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Mar 2010 צפה באלבומי התמונות של Nir234 הודעות: 10	אבקת חלבון לרזים.. מה קורה אם מישהו רזה שותה אבקת חלבון אחרי אימון ולא גיינר.. הוא סתם יהיה שרירי ורזה או?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
הבדל בין חטיף חלבון לבין אבקת חלבון ועוד שאלות	psycat1640	תזונה ותוספים	4	17-03-10 18:35
היום ראיתי הוכחה על חי שפשוט לא מרזים אם לא אוכלים	senate	תזונה ותוספים	20	21-04-09 04:09
יש לכם מתכונים לארוחות חלבון שמורכבות מהרבה חלבון ופחות שומן?	PowerfulBody	תזונה ותוספים	1	05-01-09 13:14
מחפש את הנוסחה המושלמת לרזים שבינינו	UdiO	תזונה ותוספים	7	19-10-07 16:22
צריך עזרה בהנת מתכון לעוגת חלבון או עוגיות חלבון...	roy makaay	תזונה ותוספים	6	09-06-07 08:36

03-06-10, 21:13	#2
socold Banned תאריך הצטרפות: Jun 2010 צפה באלבומי התמונות של socold הודעות: 146	אחרי אימון אתה צריך ליצרוך חלבון כידי לשקם תאי שריר שהתפרקו,האבקה באה לשמש כתוסף מזון שבא להשלים את מנת החלבון היומית שאתה צריך להגיע אליה במידה ואתה לא מצליח להגיע אליה עם אוכל.הגיינר עובד על אותו עקרון-הוא בא להשלים לך קלוריות שאתה צריך לערכיים הסופיים.האבקה היא לא אבקת קסמים שאם לוקחים אותה אתה נהיה שרירי היא בסך הכל מזון מרוכז,בלי אימונים תזונה נכונה ומנוחה אתה תשאר באותו מקום גם אם תאכל 5 קילו אבקה ביום.

03-06-10, 22:01	#3
jonathan מנהל מקצועי תאריך הצטרפות: Jan 2006 צפה באלבומי התמונות של jonathan הודעות: 7,240 גיל:: 21	נא לקרוא את הנעוצים לפני פירסום שאלות: חלבון http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 ארוחה אחרי אימון http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1 תוספי מזון לבני נוער http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=81&Page=1