|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-10, 09:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה על סקוואט
התחלתי לעבוד סקואט(תכנית ss) לפני שני אימונים ואני עדיין עם משקלים לא כבדים(70-80קילו) מנסה ללמוד טוב את התנועה, זה נורמלי שהטרפזים יכאבו בהתחלה? אני דיי רזה, 170, 56קילו,ככה שאין לי טרפזים גדולים מידי ואני הרבה יותר מרוכז בכמה עמוק המוט נדחף לתוך הגב\כתפיים מאשר ברגליים במהלך התרגיל, המדריך אמר שאני עושה טוב, הייתי מנסה אחיזה נמוכה אבל אין לי גמישות כתפיים בשביל זה, אני בקושי יכול לקחת את המרפקים מעבר למקביל, גם אחיזה גבוהה אני נמתך.
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| וואי וואי שאלה ... | RuNN12 | תזונה ותוספים | 3 | 08-03-10 22:18 |
| שאלה על סקוואט | terminater135 | אימונים | 10 | 01-08-09 22:31 |
| שאלה בקשר לסקוואט | hadash | אימונים | 10 | 29-01-08 21:12 |
| שאלה בקשר לסקוואט | hadash | אימונים | 5 | 03-12-07 10:16 |
| שאלה סקוואט | SuzukiR | אימונים | 6 | 02-11-06 22:15 |
תצוגה בשכבות