|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-05-10, 00:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בקשר לתפריט מאסה
האלן חברים.
הייתי ביעוץ די הרבה זמן בישראל בודי(שאני מרוצה ממנו מאוד)אבל לצערי אין לי כסף להמשיך. אשמח אם תתנו לי מדריך טוב לבניית תפריט למאסה. אני אבנה על פיו ואתייעץ איתם לגביו תודה!! |
|
|
|
30-05-10, 01:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2007
הודעות: 355
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
חדר כושר: Forma
|
למה שלא תמשיך עם התפריט שהם נתנו לך?
מקסימום תעלה כמה קלוריות ביחסים הנכונים.. |
|
|
|
|
30-05-10, 01:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
התפריט שלי אצלהם היה לחיטוב(אני יכול להשתמש בו בסוף מסה לא ?)
ואני מתחיל עכשיו מאסה |
|
|
|
|
30-05-10, 21:12
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אפשר תשובה
|
|
|
|
|
30-05-10, 21:44
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
הרבה חלבון הרבה שומן
2.5 חלבון 1.5 שומן פחמימות גג 3 עם אתה ממש רזה אז תפעל אחרת-תשלים את כל הכמות קלוריות מפחמימות. |
|
|
|
|
31-05-10, 00:25
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
3 גרם כפול משקל גוף ביופ פחמימה ?
ואני ממש לא רזה אני גם משמין מהר מאוד ואני לא רוצה את זה. קיצר לבנות תפריט לי הנוסחה שלך ? |
|
|
|
|
31-05-10, 03:18
|
#7 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
31-05-10, 16:20
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאסה מאסה מאסה ועוד מאסההההההה | hadash | גלריות הגולשים | 45 | 15-06-09 23:53 |
| תמונות מכמעט סוף מאסה(עוד חודש מאסה) תגובות בבקשה | HareLevi | גלריות הגולשים | 21 | 02-03-08 17:23 |
| שאלה בנוגע לתפריט של מאסה | ArschGesicht | תזונה ותוספים | 0 | 04-01-08 17:13 |
| באיזה שלב עוברים לתפריט מאסה? | yos1s25 | תזונה ותוספים | 7 | 21-08-07 09:28 |
| למי שמוכן לעזור (בקשר לתפריט מאסה ) | t.k19 | תזונה ותוספים | 4 | 04-11-06 19:51 |
תצוגה לינארית
