תמונות חדשות מהזמן האחרון :)

daniel maron · 19-05-10, 01:03

[IMG]

[/IMG]

מקווה שהתמונות עלו-העלאה ראשונה שלי,עם לא תתקנו אותי.
תודה

KALINA · 19-05-10, 01:06

דחוף לאכול,חבר!

daniel maron · 19-05-10, 01:08

כרגע 1.66
גיל:15
73 ק"ג [ירדתי מ79-חיטוב]
15 א"ש
דדליפט 100 ק"ג rm1 [התחלתי מאוחר תרגילים מורכבים]
בנץ' 87.5 rm2
סקוואט 80 rm4 =[[[[[
לא נורא יש לי עוד הרבה זמן להתאמן פיתוח גוף זה עניין של זמן עובדים בכל הכוח בלי לוותר

עדכון הבא סוף חיטוב =]

**xBiCePx** · 19-05-10, 01:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי daniel maron

כרגע 1.66
גיל:15
73 ק"ג [ירדתי מ79-חיטוב]
15 א"ש
דדליפט 100 ק"ג rm1 [התחלתי מאוחר תרגילים מורכבים]
בנץ' 87.5 rm2
סקוואט 80 rm4 =[[[[[
לא נורא יש לי עוד הרבה זמן להתאמן פיתוח גוף זה עניין של זמן עובדים בכל הכוח בלי לוותר

עדכון הבא סוף חיטוב =]

נתונים סבבה לגיל מה אתה רוצה אתה בן 15 רק עכשיו אתה מתחיל לקבל בוסטים של הורמונים

**xBiCePx** · 19-05-10, 01:09

אחי מאסה מאסה מאסהה ושיזוף גם אתה לבן תנצל תקיץ תהיה כל היום בים סוף הקיץ אתה אתיופי =]

daniel maron · 19-05-10, 01:09

אנטון אני כרגע בחיטוב אוכל את כל התפריט לא מפספס שום ארוחה שאני ארד באחוזי שומן אני אתחיל מאסה נקייה וטובה :]
ותודה על הביקורת הבונה

daniel maron · 19-05-10, 01:13

צודק,כמו שאמרתי-פיתוח גוף לוקח זמן לא הכל לוקח שנייה,בסך הכל לפני חצי שנה הייתי ילד שמנמן בלי כוח ומסת שריר ובלי ידע ואני גאה לומר שלפי דעתי התקדמתי יפה מאוד,מתכוון להמשיך ולא לוותר:]

KALINA · 19-05-10, 01:14

אין כזה דבר מאסה נקיה-זה תרוץ ששחיפים המציעו. ידיד ,אני מאחל לך בהצלחה,עם אתה צריך עזרה או הכונה -אני פה. אבל תאכל משהו,אין עוד מה לחטב...

ruhl · 19-05-10, 17:02

ציטוט:

פורסם במקור על ידי OREV

אין כזה דבר מאסה נקיה-זה תרוץ ששחיפים המציעו. ידיד ,אני מאחל לך בהצלחה,עם אתה צריך עזרה או הכונה -אני פה. אבל תאכל משהו,אין עוד מה לחטב...

אתה לא עובר 8 אחוז שומן במאסה ואומר שאין מסה נקיה?

KALINA · 19-05-10, 22:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ruhl

אתה לא עובר 8 אחוז שומן במאסה ואומר שאין מסה נקיה?

אומר. אבל מאיפה אתה הקרצת אתת ה8% במאסה שלי ? אל תעשה ממני ליצן ,במטותה ממך

daniel maron · 19-05-10, 01:18

את האמת שבלי לזלזל בך אנטון אולי לא בחנת את התמונה מספיק טוב,אני כרגע ב15 אחוז שומן ללא ספק ומתכוון למשוך את החיטוב הזה עוד קצת בקיץ הזה ואז להתחיל מסה.
ובקשר ל"מסה נקייה" התכוונתי לאכול לפי תפריט 1000 קלוריות מעל התחזוקה בנוי מ2.5 גרם חלבון לכל קילו בגוף פחמימות מורכבות וכו,ולא ללכת על ג'אנק פוד משום שאני מכיר את הגוף שלי לצערי אני נוטה להשמנה.
אשמח לקבל ממך טיפים כמו שקבלתי מעמית ומהאשם-תמיד טוב עצה של מקצוען.

KALINA · 19-05-10, 01:23

חלק מהמושגים שרצים פה-מושגים ספקולטיביים,לא משקפים את המציאות ומטעים את החברים פה. אני עובד המון עם בני נוער ומתבגרים,מכיר את כל השטויות וכל השגעונות. ומאמין בשיטה אחד-להרים כבד ולאכול נכון. אז הכל קורה.
לגילך אתה נראה מצויין,אבל אני מאמין שג שאיפות שלך הם ליותר. ממצע לא יקבע לכל מי שפה את הנורמה,אנחנו תמיד לשאף להתקדם ולהשתפר. מבחינתי לגביך שיפור -זה לכוון מאסה ולא לכוון "חריטה על עצמות"
מכווה שהבנת אותי

daniel maron · 19-05-10, 01:29

מבין אותך ומסכים איתך מאוד!
לחטב עוד קצת לחטב פחות קצת עזוב את זה בצד,להרים כבד ולאכול נכון [וכמובן ללמוד ולקרוא] זה העיקר ובזה אני דובק :]
כמובן שאני שואף ליותר,והרבה.
תודה על התמיכה בהצלחה גם לך!

KALINA · 19-05-10, 01:32

שמע,אני גם במאסה מאד מאד יבש,אבל שאנימחטב- אני מוריד כ 15 קילו עד משקל תחרותי. מה ישאר ממך עם "תחטב"

daniel maron · 19-05-10, 01:35

חברה הנה עוד שתי פריסות סתם לכיף =]

daniel maron · 19-05-10, 01:38

אנטון, כרגע כשהתחרויות עוד לא באופק המטרה שלי בחיטוב היא לא 3-4 אחוז שומן יבש כמו מדבר סהרה,כולה לרדת עוד 3-4 שומן ולהמשיך מאסה כמו גדול,לא ביג דיל.

KALINA · 19-05-10, 01:40

בהצלחה

daniel maron · 19-05-10, 01:41

תודה גם לך בולשויי מושיינה :]

Scylla · 19-05-10, 04:13

אחי שיזוף ומהר. זה גפ מוריד משמעותית מהמאסה מנסיון וגם זה לא סוד.
במצב הנוכחי אתה מזכיר את שמואל מהילד בכותונת הפסים...

or 17 · 19-05-10, 14:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי scylla

אחי שיזוף ומהר. זה גפ מוריד משמעותית מהמאסה מנסיון וגם זה לא סוד.
במצב הנוכחי אתה מזכיר את שמואל מהילד בכותונת הפסים...

אאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאאה באתי לירשום את זה !(שמואל).

19-05-10, 01:03	#1
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	תמונות חדשות מהזמן האחרון :) [IMG][/IMG] מקווה שהתמונות עלו-העלאה ראשונה שלי,עם לא תתקנו אותי. תודה

19-05-10, 01:06	#2
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	דחוף לאכול,חבר! __________________ compliments destroy a bodybuilder, Criticisms make one

19-05-10, 01:14	#8
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	אין כזה דבר מאסה נקיה-זה תרוץ ששחיפים המציעו. ידיד ,אני מאחל לך בהצלחה,עם אתה צריך עזרה או הכונה -אני פה. אבל תאכל משהו,אין עוד מה לחטב... __________________ compliments destroy a bodybuilder, Criticisms make one

19-05-10, 01:23	#12
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	חלק מהמושגים שרצים פה-מושגים ספקולטיביים,לא משקפים את המציאות ומטעים את החברים פה. אני עובד המון עם בני נוער ומתבגרים,מכיר את כל השטויות וכל השגעונות. ומאמין בשיטה אחד-להרים כבד ולאכול נכון. אז הכל קורה. לגילך אתה נראה מצויין,אבל אני מאמין שג שאיפות שלך הם ליותר. ממצע לא יקבע לכל מי שפה את הנורמה,אנחנו תמיד לשאף להתקדם ולהשתפר. מבחינתי לגביך שיפור -זה לכוון מאסה ולא לכוון "חריטה על עצמות" מכווה שהבנת אותי __________________ compliments destroy a bodybuilder, Criticisms make one

19-05-10, 01:32	#14
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	שמע,אני גם במאסה מאד מאד יבש,אבל שאנימחטב- אני מוריד כ 15 קילו עד משקל תחרותי. מה ישאר ממך עם "תחטב" __________________ compliments destroy a bodybuilder, Criticisms make one

19-05-10, 01:08	#3
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	כרגע 1.66 גיל:15 73 ק"ג [ירדתי מ79-חיטוב] 15 א"ש דדליפט 100 ק"ג rm1 [התחלתי מאוחר תרגילים מורכבים] בנץ' 87.5 rm2 סקוואט 80 rm4 =[[[[[ לא נורא יש לי עוד הרבה זמן להתאמן פיתוח גוף זה עניין של זמן עובדים בכל הכוח בלי לוותר עדכון הבא סוף חיטוב =]

19-05-10, 01:09	#5
xBiCePx Banned תאריך הצטרפות: Jan 2010 צפה באלבומי התמונות של xBiCePx הודעות: 254 עוסק ב:: לאכול הרבה =]	אחי מאסה מאסה מאסהה ושיזוף גם אתה לבן תנצל תקיץ תהיה כל היום בים סוף הקיץ אתה אתיופי =]

19-05-10, 01:13	#7
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	צודק,כמו שאמרתי-פיתוח גוף לוקח זמן לא הכל לוקח שנייה,בסך הכל לפני חצי שנה הייתי ילד שמנמן בלי כוח ומסת שריר ובלי ידע ואני גאה לומר שלפי דעתי התקדמתי יפה מאוד,מתכוון להמשיך ולא לוותר:]

19-05-10, 01:18	#11
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	את האמת שבלי לזלזל בך אנטון אולי לא בחנת את התמונה מספיק טוב,אני כרגע ב15 אחוז שומן ללא ספק ומתכוון למשוך את החיטוב הזה עוד קצת בקיץ הזה ואז להתחיל מסה. ובקשר ל"מסה נקייה" התכוונתי לאכול לפי תפריט 1000 קלוריות מעל התחזוקה בנוי מ2.5 גרם חלבון לכל קילו בגוף פחמימות מורכבות וכו,ולא ללכת על ג'אנק פוד משום שאני מכיר את הגוף שלי לצערי אני נוטה להשמנה. אשמח לקבל ממך טיפים כמו שקבלתי מעמית ומהאשם-תמיד טוב עצה של מקצוען.

19-05-10, 01:29	#13
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	מבין אותך ומסכים איתך מאוד! לחטב עוד קצת לחטב פחות קצת עזוב את זה בצד,להרים כבד ולאכול נכון [וכמובן ללמוד ולקרוא] זה העיקר ובזה אני דובק :] כמובן שאני שואף ליותר,והרבה. תודה על התמיכה בהצלחה גם לך!

19-05-10, 01:35	#15
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	חברה הנה עוד שתי פריסות סתם לכיף =]

19-05-10, 01:38	#16
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	אנטון, כרגע כשהתחרויות עוד לא באופק המטרה שלי בחיטוב היא לא 3-4 אחוז שומן יבש כמו מדבר סהרה,כולה לרדת עוד 3-4 שומן ולהמשיך מאסה כמו גדול,לא ביג דיל.

19-05-10, 01:40	#17
KALINA אלוף האלופים NAC2012 תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של KALINA הודעות: 925 כללי:: מר ישראל נאבבה 2009 עד 82 ק"ג,אלוף האלופים NAC 2012מר ישראל NAC 2011 מעל 175 ס''מ גיל:: 32 עוסק ב:: מזכיר NAC ISRAEL חדר כושר: גרייט שייפ	בהצלחה __________________ compliments destroy a bodybuilder, Criticisms make one

19-05-10, 01:41	#18
daniel maron חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של daniel maron הודעות: 1,777	תודה גם לך בולשויי מושיינה :]

19-05-10, 04:13	#19
Scylla מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של Scylla הודעות: 3,888 גיל:: 25 עוסק ב:: ברמן חדר כושר: גרייט שייפ	אחי שיזוף ומהר. זה גפ מוריד משמעותית מהמאסה מנסיון וגם זה לא סוד. במצב הנוכחי אתה מזכיר את שמואל מהילד בכותונת הפסים... __________________ http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
חדש.. תמונות מהשבוע האחרון	fighter	גלריות הגולשים	22	24-05-09 22:51
אלכסיי לסוקוב מהזמן האחרון	roma1992ster	פיתוח גוף תחרותי	2	23-11-08 15:22
נוספו תמונות חדשות לגלריה של מישל טרוני (מהקיץ האחרון)	קובי חיים	פיתוח גוף תחרותי	6	10-11-08 16:08
כמה דברים מעניינים מהזמן האחרון	Moshe	אימונים	2	05-04-07 12:27
תמונות מהזמן האחרון..	FFF	גלריות הגולשים	93	12-11-06 22:58