|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-11-06, 22:51
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מצאתי פיתרון ללחיצת חזה למי שאין מנוי!
אחים שלי...נראה לי שמצאתי אחלה דרך לעשות לחיצת חזה באימון ביתי למי שאין מנוי....שימו לב...לוקחים שמיכת פוך ומקפלים לרוחב פעמיים והיא ניהיית ארוכה כזאתי ואז מקפלים לאורך שמים כרית מתחת ושמים לאורך המיטה או על הרצפה (עדיף על הרצפה יותר יציב) ואז עושים לחיצת חזה...רעיון נחמד לא?? מה דעתכם?!
|
|
|
|
18-11-06, 22:54
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
זה מסוכן לגב שלך, זה רך, עדיף לעשות על ספסל מעץ מאשר על שמיכה
|
|
|
|
|
18-11-06, 23:02
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אחי אחרי כל כך הרבה קיפולים ועוד על הרצפה זה כבר לא כל כך רך...
|
|
|
|
|
18-11-06, 23:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-06, 23:13
|
#5 |
|
מנהל מקצועי
|
ואיפה פה המשקל?
|
|
|
|
|
18-11-06, 23:17
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-11-06, 23:24
|
#7 |
|
מנהל מקצועי
|
שמיכה תחזיק דאמבלים כמו שצריך..אתה תראה כמו איזה נקרופיל
|
|
|
|
|
17-05-10, 13:36
|
#8 |
|
Banned
|
שמיכות פוך
שמיכות פוך לשינה טובה - נוחות ואיכות
 |
|
|
|
|
17-05-10, 16:08
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
באמא שלכם תפסיקו להתעסק בשטויות תעשו מנוי מכון של 80 בחודש עדיף על הרעיונות האלה ..
|
|
|
|
|
17-05-10, 17:54
|
#10 |
|
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 3,888
גיל:: 25
עוסק ב:: ברמן
חדר כושר: גרייט שייפ
  |
איפה עולה 80 בחודש? בדימונה???
אני משלם בכפ"ס 250 (217 עם הנחת חידוש והתחייבות קצת יותר ארוכה) ורוב המכונים כאן מחירים דומים...
__________________
http://img193.imageshack.us/img193/7...ionalpostc.jpg |
|
|
|
|
17-05-10, 18:20
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחחחחחחח זה מוקפץ מלפני איזה 4 שנים.
__________________
SQUAT OR DIE |
|
|
|
|
17-05-10, 19:38
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אצלנו באשקלון המכון של דודו חח ..
|
|
|
|
|
18-05-10, 13:31
|
#13 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
18-05-10, 14:32
|
#14 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 110
כללי:: כל צהוב צריך לצלוב
עוסק ב:: מנסר גופות
|
הודעה הבאה שתצחק על השואה ואתה לא תחפש לחם,אתה תחפש את עצמך במקום אחר.
נערך לאחרונה על ידי jonathan, 18-05-10 בשעה 23:50. |
|
|
|
|
18-05-10, 14:49
|
#15 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
SQUAT OR DIE נערך לאחרונה על ידי jonathan, 18-05-10 בשעה 23:50. |
|
|
|
|
תצוגה לינארית
