מתיחה/דלקת במפרק כף היד

jonny187 · 28-04-10, 12:48

שלום.
אני מתאמן כבר כמה שנים ובחודשיים האחרונים התחלתי להתאמן יותר ברצינות - 4 פעמים בשבוע.

לפני 4 ימים פתאום התחלתי להרגיש כאב בשורש כף יד ימין. כאב זה לא קבוע אלה מופיע לעיתים כשאני עושה פעולה מסויימת או לחילופין מנסה להרים משהו בצורה מסויימת.
הפסקתי את האימונים כי חשבתי שזה יעבור אבל אני רואה שזה לא ממש עובר (כבר 4 ימים)
שלשום התחלתי לשים קרח כל שעה למשך 15 שעה(ראיתי את זה באיזה פורום) וכנ"ל לשים תחבושת אלסטית.

כל התורים לאורטופד הם לעוד איזה חודש ורציתי להתייעץ עם מישהו שאולי קרה לו משהו דומה ויכול לייעץ לי מה לעשות(או לא לעשות) בנוסף.
תודה,
יוני.

namo · 28-04-10, 21:21

אין דבר כזה אורטופד לעוד חודש, תגיד שזה דחוף ואתה רוצה להכינבס בלי תור

עופר צחר · 30-04-10, 23:08

אורטופד יתן לך כדורים אנטי דלקתיים.
אם יש לך רופא שיכול לתת לך מרשם לאטופן או ארקוקסיה אתה יכול להתחיל לקחת ל5 ימים להוריד את הדלקת ואיתה את הכאב והרגישות.
באם מעוניין בטיפול פיזיותרפיה לפתרון הבעיה ומתן כלים ותרגילים למניעת חזרת התופעה - צור איתי קשר
תרגיש טוב,
עופר

jonny187 · 16-05-10, 02:29

מה קורה...
רק רציתי להגיד לכם שאחרי שסבלתי מזה במשך שבועיים, במקרה נתקלתי בכדור ג'ירו (כדור כח כזה שעובד על מפרק היד) ואחרי כמה אימונים איתו זה פשוט עשה פלאים לכאבים שלי ביד.
לא יודע עם זה מקריות או לא אבל העובדה היא שעכשיו אני מרגיש הרבה יותר טוב.
שבוע טוב אנשים.
יוני.

terminater135 · 16-05-10, 09:24

כן אחי אימונים יכולים לעשות פלאים לפציעות לפעמים, אני אומר את זה גם מהנסיון שלי.

עופר צחר · 16-05-10, 10:44

הכדור שאתה עבדת איתו - הוא דרך אחת מיני רבות לעבוד על הייצוב של השרירים במפרק שכ"י בתנועות המשלבות, למעשה, את כל מישורי התנועה.
שמח לשמוע שיש שיפור - תהיה עירני לגבי מתי ואיך מופיע הכאב בעתיד למניעת חזרת התופעה - ובאם יש עדיין רגישות/מגבלה - דווח לי
שיהיה שבוע טוב..

עופר

28-04-10, 12:48	#1
jonny187 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של jonny187 הודעות: 2	מתיחה/דלקת במפרק כף היד שלום. אני מתאמן כבר כמה שנים ובחודשיים האחרונים התחלתי להתאמן יותר ברצינות - 4 פעמים בשבוע. לפני 4 ימים פתאום התחלתי להרגיש כאב בשורש כף יד ימין. כאב זה לא קבוע אלה מופיע לעיתים כשאני עושה פעולה מסויימת או לחילופין מנסה להרים משהו בצורה מסויימת. הפסקתי את האימונים כי חשבתי שזה יעבור אבל אני רואה שזה לא ממש עובר (כבר 4 ימים) שלשום התחלתי לשים קרח כל שעה למשך 15 שעה(ראיתי את זה באיזה פורום) וכנ"ל לשים תחבושת אלסטית. כל התורים לאורטופד הם לעוד איזה חודש ורציתי להתייעץ עם מישהו שאולי קרה לו משהו דומה ויכול לייעץ לי מה לעשות(או לא לעשות) בנוסף. תודה, יוני.

30-04-10, 23:08	#3
עופר צחר פיזיותרפיסט B.P.T תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של עופר צחר הודעות: 197	אורטופד יתן לך כדורים אנטי דלקתיים. אם יש לך רופא שיכול לתת לך מרשם לאטופן או ארקוקסיה אתה יכול להתחיל לקחת ל5 ימים להוריד את הדלקת ואיתה את הכאב והרגישות. באם מעוניין בטיפול פיזיותרפיה לפתרון הבעיה ומתן כלים ותרגילים למניעת חזרת התופעה - צור איתי קשר תרגיש טוב, עופר __________________ מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994

16-05-10, 09:24	#5
terminater135 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2009 צפה באלבומי התמונות של terminater135 הודעות: 866 גיל:: 18	כן אחי אימונים יכולים לעשות פלאים לפציעות לפעמים, אני אומר את זה גם מהנסיון שלי. __________________ SQUAT OR DIE

16-05-10, 10:44	#6
עופר צחר פיזיותרפיסט B.P.T תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של עופר צחר הודעות: 197	הכדור שאתה עבדת איתו - הוא דרך אחת מיני רבות לעבוד על הייצוב של השרירים במפרק שכ"י בתנועות המשלבות, למעשה, את כל מישורי התנועה. שמח לשמוע שיש שיפור - תהיה עירני לגבי מתי ואיך מופיע הכאב בעתיד למניעת חזרת התופעה - ובאם יש עדיין רגישות/מגבלה - דווח לי שיהיה שבוע טוב.. עופר __________________ מטפל ומרצה בוינגייט מתמחה בפציעות ספורט. תואר ראשון (B.PT.) בפיזיותרפיה. מאמן כושר אישי.oferz@hotmail.com טלפון נייד: 052-3296994

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
[כעבים]במפרק	Spinzz	פציעות ספורט	1	11-02-09 18:54
קליקים במפרקים	Rheias	פציעות ספורט	1	17-12-08 22:16
כאב במפרקים של הידיים	koriza	פציעות ספורט	2	19-08-08 14:34
כאב במפרקים ביד .	OhadB	פציעות ספורט	8	18-07-08 16:14
כאבים במפרק כף היד	solomoniko	אימונים	5	07-04-07 18:20

28-04-10, 21:21	#2
namo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2008 צפה באלבומי התמונות של namo הודעות: 196	אין דבר כזה אורטופד לעוד חודש, תגיד שזה דחוף ואתה רוצה להכינבס בלי תור

16-05-10, 02:29	#4
jonny187 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של jonny187 הודעות: 2	מה קורה... רק רציתי להגיד לכם שאחרי שסבלתי מזה במשך שבועיים, במקרה נתקלתי בכדור ג'ירו (כדור כח כזה שעובד על מפרק היד) ואחרי כמה אימונים איתו זה פשוט עשה פלאים לכאבים שלי ביד. לא יודע עם זה מקריות או לא אבל העובדה היא שעכשיו אני מרגיש הרבה יותר טוב. שבוע טוב אנשים. יוני.