טום פלאץ 220x23

Eli · 03-03-07, 22:17

http://www.youtube.com/watch?v=_gZ_9YsvI1k

זו היתה תחרות squat off בינו לבין פרד הטפילד (Dr squat).

"Years ago there was a squat off between Fred hatfield and Tom Platz. Platz could do many more reps with 315 (or 405, I forget) than Hatfield. When it came to max time Hatfield was the Victor (I think by over 100 pounds

). "

שאלה: אני מתאמן יום כן יום לא. אפשר להכניס אימון לצוואר ביום המנוחה? לא פוגע מבחינת התאוששות מע' העצבים וכו? הכנתי כמה תרגילים, מי שמכיר תרגילים טובים לא מוכרים שתפו.

עוד דבר אחד. חיפשתי תמונות של extreme stretching מהשיטה של DC, למי שמתעניין:

03-03-07, 22:17	#1
Eli חבר פעיל תאריך הצטרפות: Dec 2006 צפה באלבומי התמונות של Eli הודעות: 439	טום פלאץ 220x23 http://www.youtube.com/watch?v=_gZ_9YsvI1k זו היתה תחרות squat off בינו לבין פרד הטפילד (Dr squat). "Years ago there was a squat off between Fred hatfield and Tom Platz. Platz could do many more reps with 315 (or 405, I forget) than Hatfield. When it came to max time Hatfield was the Victor (I think by over 100 pounds ). " שאלה: אני מתאמן יום כן יום לא. אפשר להכניס אימון לצוואר ביום המנוחה? לא פוגע מבחינת התאוששות מע' העצבים וכו? הכנתי כמה תרגילים, מי שמכיר תרגילים טובים לא מוכרים שתפו. עוד דבר אחד. חיפשתי תמונות של extreme stretching מהשיטה של DC, למי שמתעניין: