|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-04-10, 18:00
|
#1 |
|
Banned
|
תמונה לקראת סוף מסה
הנה תמונה מהיום
החזה לא מרשים במיוחד כי אני כבר שנה וחצי לא יכולתי לאמן עקב כאבים בכתף עד היום עשיתי מאז החזרה לאימון חזה רק 4 אימונים ומקווה לטוב כמו פעם. יצא בתמונה שאני נראה טיפה שמן מהמציאות,אין מה לעשות לא כולם פוטוגנים טוב אבל בלי תירוצים http://img17.imageshack.us/img17/7240/22031312.jpg כוס עמק התמונה ענקית מדי אחרי הכל צולם בn95 8gb עם 5 פיקסל לא נורא כנסו ככה |
|
|
|
01-04-10, 18:20
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 202
כללי:: Bodybuilding its my life
גיל:: 15
עוסק ב:: מכוניות אוכל ובנות
|
מאסיבי ביותר!! יש מצב לנתונים כמו גובה משקל?
__________________
|
|
|
|
|
01-04-10, 18:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 636
כללי:: אור
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד תיכון.
|
אני רואה פה רק ידיים וטרפזים.
תתאמן על חזה וכתפיים,בהצלחה |
|
|
|
|
01-04-10, 18:28
|
#4 |
|
Banned
|
גובה 1.83
משקל 104 יד 46.5 זהו סך הכל מקווה לשיפור קטן לקראת החיטוב וזהו עוד תמונה http://img87.imageshack.us/img87/5004/62199604.jpg נערך לאחרונה על ידי Big T, 01-04-10 בשעה 18:32. |
|
|
|
|
01-04-10, 18:29
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
למרות שבמשקלים יש שיפור כל הזמן אבל במסה לא ממש רק מסה הבאה כנראה החזה יראה באמת יותר טוב והכתפיים שלי דווקא טובות |
|
|
|
|
|
01-04-10, 19:09
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מאסת שריר מכובדת היתי עולה ל16 17% שומן ונותן חיטובון.
|
|
|
|
|
01-04-10, 19:15
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
יד אכזרית.
עכשיו שאתה יכול לאמן גם את החזה תן פוש רצחני לסוף מסה. ניראה טוב מאוד !.
__________________
|
|
|
|
|
01-04-10, 21:45
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2010
הודעות: 416
כללי:: לא נשאר הרבה אוכל - אני עושה חיטוב
גיל:: 27
עוסק ב:: קוד
חדר כושר: Go active
|
כמו שאמרו פה, "יד אכזרית" מסה מכובדת, טרפזים...
אתה בחיטוב/מסה?
__________________
חיטוב כל הדרך אל הבנק, רבאק הבנק קרוב כבר משקל מאסה אחרון: 88 משקל אמצע חיטוב: 80 03.06.10/ 75 1.8.10 משקל מחוטב: .... (בהמשך יבוא) "The mind always fails first, not the body. The secret is to make your mind wok for you not against you" - Arnold |
|
|
|
|
01-04-10, 21:48
|
#9 | |
|
אזהרה אחרונה בהחלט-תרגיע ת'פה שלך
|
ציטוט:
מה אתה חושב שהוא לא יאמן p: מי לא מחכה לאימון חזה?!? בכל מקרה לנושא: אחלה ידיים וטרפזים כמו שהוא אמר ^ |
|
|
|
|
|
02-04-10, 15:52
|
#10 |
|
Banned
|
תודה על התגובות קודם כל
מתחיל חיטוב עוד חודש וחצי ככה בשאיפה להגיע ליד 47 ומשם זהו קניתי כבר הכל ומתכוון להגיע ל10 אחוז שומן במהירות כמו פעם שעברה ומשם לרדת אפילו ל8 |
|
|
|
|
02-04-10, 16:13
|
#11 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 700
כללי:: אני חתיך
גיל:: 16
חדר כושר: קאנטרי קלאב לזקנים בלבד!
|
וואוווו מכובד ביותר...!
בהצלחה בחיטוב
__________________
 
|
|
|
|
|
02-04-10, 16:24
|
#12 |
|
Banned
|
אתה חייב חוף לעבוד על החזה.
חוסר פורפורציה מטורף, הידיים גדולת אבל איפה הגב\חזה ? |
|
|
|
|
02-04-10, 16:30
|
#13 |
|
Banned
|
לא צילמתי גב ככה שאי אפשר לראות אותו
חזה אי אפשר היה לאמן כמו שאמרתי למרות שהיקף גב רפוי 130 ככה שמבחינת הגב אני רגוע חזה יש מה לשפר וזה מסה הבאה ישופר היטב |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תמונה חדשה+תמונה שלי לפני.. | *YONI* | גלריות הגולשים | 11 | 02-05-09 23:21 |
| תמונה חמודה שצילמו אותי.. תמונה ראשונה שלי כאן ! | adirsommer | גלריות הגולשים | 7 | 29-12-08 00:08 |
| תמונה | גב ממאסהה לעומת מה שהייתי יש תמונה לפני ואחרי | asulind | גלריות הגולשים | 2 | 27-10-08 08:21 |
| מישו יודע בפוטושופ למשל תמונה לקחת תפנים ומזה לעשות תמונה? | israel2290 | פיתוח גוף-כללי | 10 | 20-08-08 00:08 |
| תמונה|תמונה של הרגלים 4ראשי כנסו מתאמן רק חודש. | The-One | גלריות הגולשים | 21 | 30-05-08 18:53 |
תצוגה לינארית
