|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-02-10, 15:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 152
גיל:: 25
עוסק ב:: בטחון נתב"ג
חדר כושר: פיטנס
|
התייעצות לגבי תוכנית אימון
שלום לכולם
הגובה שלי הוא 187 ואני שוקל 92 מתאמן מעל 10 חודש, החלטתי לעבור לתוכנית abc 5-6 פעמים בשבוע , a חזה יד אחורית b גב יד קידמית c רגליים כתפיים 5-6 פעמים בשבוע זה יוצא בערך כל שריר אני מאמן אותו פעמיים בשבוע , כמה סטים אתם ממליצים לעשות לשריר קטן וכמה סטים לשריר גדול ? תודה |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| התייעצות לגבי שינוי אימון | mantana | אימונים | 1 | 10-02-10 22:41 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים | pala | אימונים | 22 | 29-01-10 15:32 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימון שבניתי | barkanor | אימונים | 12 | 17-10-08 15:33 |
| התייעצות לגבי תוכנית אימונים | Shahaf123 | אימונים | 2 | 08-07-08 19:38 |
| התייעצות לגבי אימון | YONI | תזונה ותוספים | 5 | 22-05-07 19:17 |
תצוגה לינארית
