|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-02-10, 16:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מחפש מאמר
שלום לכולם,מחפש מאמר איך לבנות תוכנית אימונים רצינית וכמו שצריך ולא סתם חרטא
ואם אין אז הסבר כמה סטים/חזרות לשריר גדול,קטן צריך לתקופת מסה (מסת שריר וכוח (לא ss)) ומה החלוקה(דוגמא:abc ab וכ'ו) האדיאלית ל (6חודשים+)(ושנה+)
__________________
 
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מאמר טוב על מתח | Fatboy | אימונים | 3 | 14-01-10 22:04 |
| בקשה - מאמר על המיתוס של "שרירים פוגעים בגדילה"(מאמר מדויק אם אפשר) | Melamed | אימונים | 5 | 24-06-09 23:12 |
| בקשה| מחקר או מאמר | Max90kg | פיתוח גוף-כללי | 4 | 05-03-09 00:26 |
| מחפש מאמר על קריאטין - כנסו | פינגווין | תזונה ותוספים | 3 | 19-09-07 16:24 |
| מאמר מקיף על תזונה כללית!! סוף סוף מאמר מדעי ולא בולשיט!! | Nimrod | תזונה ותוספים | 18 | 20-04-07 18:06 |
תצוגה בשכבות