שאלה| כל כמה זמן לעלות משקלים?

orpir · 26-01-10, 21:37

נרשמתי השבוע לחדר כושר, הביאו לי משקלים דיי נמוכים שאני מצליח להרים לא כבדים מדי ולא קלים מדי.

כל כמה זמן לעלות במשקל? מתי שאני מרגיש שכבר קל לי?

DanD · 26-01-10, 21:47

לא מתי שאתה מרגיש שקל לך.. מתי שאתה יכול יותר...

hypertrophy · 26-01-10, 21:49

קודם תחליף תכנית ידידי ואז בגלל שאתה מתחיל תעלה כל אימון

NoobNet · 26-01-10, 23:42

תעשה משקלים שאתה בסט האחרון כבר לא מצליח את ה1-2 האחרונים, ואז שאתה כבר מצליח לעשות אותו מלא תנסה להעלות

eden.B. · 28-01-10, 20:29

תעשה ss ותעלה מאימון לאימון.
או מתי שאתה מרגיש שאתה יכול.

עלוש · 29-01-10, 01:58

כל אימון
ss

BiG_BuG · 29-01-10, 03:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי עלוש

כל אימון
ss

עלוש · 29-01-10, 03:11

חחחחחח
אני לא עושה ss ולא כלום
אבל אין יותר טוב מזה למתחילים .
יש שני חברים שהתחילו אימונים איתי , עלו מ 40 קילו סקוואט ל 90 ל 5 , בפחות מחודש.
5X5 כמובן

BiG_BuG · 29-01-10, 03:16

אאאהה

עלוש · 29-01-10, 03:17

26-01-10, 21:37	#1
orpir חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2008 צפה באלבומי התמונות של orpir הודעות: 238	שאלה\| כל כמה זמן לעלות משקלים? נרשמתי השבוע לחדר כושר, הביאו לי משקלים דיי נמוכים שאני מצליח להרים לא כבדים מדי ולא קלים מדי. כל כמה זמן לעלות במשקל? מתי שאני מרגיש שכבר קל לי?

26-01-10, 21:49	#3
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	קודם תחליף תכנית ידידי ואז בגלל שאתה מתחיל תעלה כל אימון __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

28-01-10, 20:29	#5
eden.B. חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2009 צפה באלבומי התמונות של eden.B. הודעות: 661 גיל:: 18 עוסק ב:: אבטחה ושמירה חדר כושר: אין לו שם חחח	תעשה ss ותעלה מאימון לאימון. או מתי שאתה מרגיש שאתה יכול. __________________ "train like a freak eat like a pig and sleep like you dont ever sleep this is all about" משפט שאני המצאתי! No Pain No Gain

29-01-10, 01:58	#6
עלוש Don Ali תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עלוש הודעות: 5,583 עוסק ב:: פסיכולוג חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .	כל אימון ss __________________ <<<O.o

29-01-10, 03:11	#8
עלוש Don Ali תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עלוש הודעות: 5,583 עוסק ב:: פסיכולוג חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .	חחחחחח אני לא עושה ss ולא כלום אבל אין יותר טוב מזה למתחילים . יש שני חברים שהתחילו אימונים איתי , עלו מ 40 קילו סקוואט ל 90 ל 5 , בפחות מחודש. 5X5 כמובן __________________ <<<O.o

26-01-10, 21:47	#2
DanD חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של DanD הודעות: 776 גיל:: 16 עוסק ב:: כדורגל חדר כושר: מתאמן בבית	לא מתי שאתה מרגיש שקל לך.. מתי שאתה יכול יותר...

26-01-10, 23:42	#4
NoobNet חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Dec 2009 צפה באלבומי התמונות של NoobNet הודעות: 16	תעשה משקלים שאתה בסט האחרון כבר לא מצליח את ה1-2 האחרונים, ואז שאתה כבר מצליח לעשות אותו מלא תנסה להעלות

29-01-10, 03:16	#9
BiG_BuG חבר קדוש תאריך הצטרפות: Jun 2006 צפה באלבומי התמונות של BiG_BuG הודעות: 722 כללי:: מדמ"חניק.. חדר כושר: מרכז עלית- ת"א	אאאהה __________________

29-01-10, 03:17	#10
עלוש Don Ali תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של עלוש הודעות: 5,583 עוסק ב:: פסיכולוג חדר כושר: אני פרשתי מפיתוח גוף מזמן .

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה\|כל כמה זמן לעלות משקל משקולות	kentix	אימונים	7	22-10-09 11:41
[שאלה] כמה גרם אני יכול לעלות בחודשיים?	oralkali	תזונה ותוספים	5	21-06-09 22:09
שאלה לעלות 2 ס"מ ב2-3 חודשים	custello	אימונים	11	09-12-08 18:25
שאלה\| כמה אמור לעלות?	lior166	תזונה ותוספים	12	28-08-08 22:10
אפשר לעלות במסת שריר בלי לעלות באחוזי שומן	PcGunMan	תזונה ותוספים	48	10-09-06 12:06